Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SŁOWNIK POJĘĆ

  Banan

  0

  31596

  0

  27 XII 09:05

  
• Push Pull siła i hipertrofia

  Banan

  10

  37968

  5

  17 IV 08:52

  
• Plan FBW dla początkującego, do oceny

  Meodafty

  0

  108

  0

  11 V 23:33

  
• Plan redukcji do poprawy i doprecyzowania

  ZielonoMiii

  0

  112

  0

  11 V 22:16

  
• Trening w domowych warunkach

  Banan

  3

  32451

  1

  30 III 10:55

  
• Trening codzienny poranny do 30 minut

  Anonim

  4

  1417

  0

  19 III 17:31

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil000s8

  3

  1458

  0

  16 III 21:00

  
• Prośba o porady GÓRA DÓŁ kobieta

  kamuszla

  3

  1594

  0

  15 III 16:32

  
• Plan treningowy na masę mięśniową przy ławeczce i hantlach w domu

  drabek9

  2

  1432

  0

  14 III 11:28

  
• FBW pod rower

  vordenn

  3

  1423

  0

  8 III 13:06

  
• Trening 3x3 by S.Korte

  Banan

  2

  19318

  0

  26 II 08:53

  
• Prośba o ocenę planu treningowego Push Pull Legs Upper Lower

  Dami4n99

  1

  2685

  0

  9 I 11:46

  
• Plan treningowy

  Anonim

  1

  2995

  0

  7 I 21:18

  
• Prośba o ocenę planu FBW

  KarollK

  3

  3024

  1

  5 I 14:21

  
• Problem z OHP w planie góra dół

  paleta2406

  4

  3229

  0

  3 I 16:45

  
• Plan do oceny SPLIT 4-dniowy

  4est11

  2

  3685

  0

  7 XII 20:46

  
• Prośba o plan TRX

  zulek85

  3

  4434

  2

  18 XI 10:17

  
• Trójbój dla początkujacego

  Marguel

  2

  4615

  0

  5 XI 21:44

  
• Ocena Planu treningowego Upper-Lower

  Dooen

  2

  4729

  0

  30 X 09:06

  
• Plan do oceny

  Gabryś25

  2

  8577

  0

  8 IX 15:40

  
• Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia

  Masinio

  4

  6895

  0

  25 VIII 20:37

  
• Ocena planu FBW dla początkującego i parę pytań

  paleta2406

  3

  7318

  0

  2 VIII 22:57

  
• Ocena planu po roku na siłce

  oskarishh

  13

  14020

  0

  2 VIII 20:08

  
• Zwiększanie obciążenia

  Viltus

  4

  7577

  0

  10 VII 21:43

  
• Plan FBW na redukcję do oceny

  buryzenek3

  2

  9206

  0

  10 VII 09:45

  
• Plan trenningowy

  lajkon3

  6

  8183

  0

  28 VI 21:30

  
• Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

  ManiekPS

  8

  12295

  4

  28 VI 18:35

  
• Trening Push Pull

  18_MaTeUsZ

  4

  8721

  3

  26 VI 21:56

  
• KALISTENIKA + SIŁOWNIA PLAN

  wesoly404

  20

  17149

  2

  15 VI 18:28

  
• Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki

  Matevsh

  7

  9179

  3

  7 VI 11:07

  
• Kupiłem plan treningowy FBW na trzy dni

  Ikki

  4

  9118

  0

  7 VI 10:26

  
• FBW do oceny proszę o porady, dziękuję :)

  Adamek1990

  3

  8986

  0

  2 VI 13:25

  
• Upper Lower do oceny

  alsek

  2

  9226

  0

  31 V 07:24

  
• Plan trennigowy ocena

  Seth26

  25

  32940

  0

  25 V 20:34

  
• Plan treningowy na rozwój całego ciała z małym ciężarem na początek

  CichaWoda1

  2

  9450

  1

  20 V 16:00

  
• Plan treningowy do oceny

  martinezio

  1

  10515

  1

  9 V 21:54

  
• Trening Armstronga

  Banan

  6

  29478

  1

  7 V 15:47

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil13371

  1

  10380

  0

  2 V 07:35

  
• Plan treningowy do oceny

  beginner13

  3

  10636

  1

  27 IV 10:07

  
• Plan treningowy

  wesoly404

  2

  10734

  0

  25 IV 07:41

  
• Plan treningowy kalistenika

  mqetr

  1

  10955

  0

  23 IV 07:42

  
• Pomoc w dobraniu dalszego treningu- słaba klatka, odstający brzuch

  brucewayne98

  4

  11092

  0

  14 IV 07:24

  
• Ocena planu treningowego dla początkującego FBW

  kiddos

  1

  11167

  0

  11 IV 12:25

  
• Split 4 dniowy z rotacją

  Banan

  13

  51412

  8

  26 III 19:38

  
• Pomoc dotycząca planu

  pablo2796

  6

  11465

  0

  24 III 09:07

  
• Trening FBW do oceny

  Hubson1995

  3

  11901

  0

  20 III 07:58

  
• Trening fbw na redukcje co poprawić?

  Sch4B1k

  3

  12305

  1

  11 III 21:31

  
• domowe fbw

  aggieeffy

  3

  11174

  1

  2 III 08:53

  
• Prośba o ocenę FBW - Redukcja

  Przemek Soszyński

  4

  11547

  0

  25 II 18:07

  
• Trening do oceny

  HUNTER_POLAND

  1

  11231

  0

  21 II 11:58

  
• Plan do oceny oraz wybór celu

  AndrzejPytlinski1

  5

  11337

  2

  21 II 10:45

  
• FBW z podziałem na trening A i B

  Banan

  20

  97755

  2

  19 II 14:26

  
• Plan treningowy do oceny

  Matrix 321

  3

  11245

  0

  14 II 09:58

  
• plan push pull ocena

  Mister_amba_labam_ba

  3

  11225

  0

  2 II 08:20

  
• Plan FBW do oceny

  KUKSI

  1

  11318

  1

  22 I 17:57

  
• Ocena FBW

  Dejo.

  3

  11240

  1

  11 I 10:41

  
• Trening do oceny na redukcję

  all111222

  3

  11386

  0

  19 XII 19:40

  
• Plan do oceny fbw

  Kuubczyk

  1

  11404

  0

  8 XII 18:49

  
• Plan Treningowy do oceny

  Matrix 321

  1

  11359

  0

  6 XII 21:23

  
• Plan Treningowy

  Beczi

  1

  11284

  0

  30 XI 18:20

  
• Plan FBW do oceny

  bartek123654

  1

  11277

  0

  22 XI 14:42

  
• Ocena Planu - Co do zmiany

  Olekkalin324

  3

  11552

  0

  22 XI 08:47

  
• Trening FBW w domu

  Norbercikx94

  1

  21604

  1

  17 XI 22:55

  
• plan treningowy do oceny - pośladki

  yolmenik

  9

  11739

  1

  13 XI 18:24

  
• plan treningowy do poprawy

  mzeromski

  9

  16656

  2

  7 XI 08:32

  
• Trening do oceny

  totylkojaija

  2

  12146

  0

  3 XI 09:36

  
• góra dół do oceny2

  Berson9944

  1

  12488

  0

  31 X 06:17

  
• góra dół do oceny

  Berson9944

  1

  12581

  0

  30 X 17:49

  
• push pull legs do oceny

  shade89

  1

  13587

  0

  20 X 20:07

  
• Trening góra - dół do oceny

  scythe

  3

  13560

  0

  20 X 19:19

  
• Problem z planem treningowym Push pull

  Mister_amba_labam_ba

  2

  13804

  0

  8 X 15:12

  
• Ocena planu

  biban543

  2

  13931

  0

  7 X 19:44

  
• Ocena planu split

  MarekTom88

  1

  13915

  0

  7 X 17:18

  
• Jaki trening wybrać split czy push pull

  bolik11

  3

  16484

  0

  5 X 23:56

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  2

  14792

  0

  1 X 16:29

  
• Ocena planu PPL

  Chetro

  1

  14383

  0

  29 IX 14:23

  
• Fbw do oceny

  Anonim

  1

  14742

  0

  26 IX 10:26

  
• Trening na mase

  Pawlo1991

  5

  15277

  0

  25 IX 11:59

  
• Plan do oceny

  realfan

  2

  14966

  0

  23 IX 23:44

  
• 3 dniowy "FBW" z różnymi ćwiczeniami

  Eddy19

  3

  15430

  0

  23 IX 17:20

  
• ocena planu treningowego

  Revidi

  9

  14810

  3

  23 IX 08:38

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  4

  14903

  0

  22 IX 08:40