Ćwiczę Bo Lubię
I podkreślam ja ci tego nie złoże w plan bo sam porzuciłem ta drogę rozwoju tak rzuciłem ogólniki i w pierwszej wiadomości gdzie możesz zapytać o więcej ludzi co to robią
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
741
Wiek
34 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
5795
...
Napisał(a)
wesoly404
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
319 dni
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
168
Ćwiczę Bo LubięI podkreślam ja ci tego nie złoże w plan bo sam porzuciłem ta drogę rozwoju tak rzuciłem ogólniki i w pierwszej wiadomości gdzie możesz zapytać o więcej ludzi co to robią
Dzięki wielke za pomoc. Miałbym jeszcze jedno szybkie pytanie, są jakieś połączenia planów treningowych kalistenika + siłownia? Ogólnie mega chciałbym z tym zaczynać ale boje się też w pełni wywalić z planu ciężary na rzecz cięzaru ciała.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
741
Wiek
34 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
5795
Zobacz sobie plany powerbuilding tam masz zawsze wplecione jakieś podciągania i dipy w plan i to ci wystarczy bo i tak będziesz robił minimalną objętość a skupiać się na trenowaniu figur i izometri
Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-10 19:24:58
Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-10 19:24:58
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
319 dni
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
168
Hej sorry ze ciągne temat ale od paru dni sprawdzam sobie te plany treningowe, co sądzisz o planach "hybrydowych" czyli wlasnie połączenia między kalisteniką a cięzarami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
319 dni
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
168
na anglojęzycznym reddicie i stronach znalazlem takie połączenia
Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-14 15:41:03
Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-14 15:41:03
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
741
Wiek
34 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
5795
To zależy jak ten plan wygląda ale samo założenie jest dobre to właśnie radziłem na początku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
319 dni
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
168
Ćwiczę Bo LubięTo zależy jak ten plan wygląda ale samo założenie jest dobre to właśnie radziłem na początku
a gdzie znajde takie plany? Sprawdzalem to power building to nie moglem znalezc praktycznie gotowych planow a jak juz to z naciskiem na trójbójj niz kalistenike?
są jakieś inne warianty które moge znalezc?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
741
Wiek
34 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
5795
To dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania.
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
319 dni
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
168
Ćwiczę Bo LubięTo dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania.
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
Dzięki wielkie za pomoc będę szukał miłego
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
319 dni
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
168
wesoly404Ćwiczę Bo LubięTo dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania.
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-15 18:28:21
