Pomoc w dobraniu dalszego treningu- słaba klatka, odstający brzuch

Witam :D
Mój problem jest następujący. Otóż jestem dopiero na początku mojej przygody z siłownią (6 miesięcy stażu) ale wyraźnie zaczął rzucać mi się w oczy brzuch, który robi się coraz większy. Generalnie obwody idą w górę (biceps z 33 cm do 38, klatka z 95 cm do 98 cm- na wydechu, nie wiem czy tak się mierzy, waga z 78 do 84,5 kg) przy 182 cm wzrostu. Zdecydowanie widzę przyrost siły na treningu (dla przykładu na ławce płaskiej jestem w stanie wycisnąć 115 kg na raz, na początku było około 80).
Sam nie wiem co robie źle. Jem raczej mało bo maksymalnie 2500 kcal dziennie, białko około 2g/kg masy ciała. Suplementuję kreatynę. Od zawsze miałem problem z wklęsłą klatką piersiową, dlatego też między innymi zaczął trenować. Macie jakieś porady co robić żeby nie skonczyć z wielkim brzucholem zanim na dobre zacznę budować porządna sylwetkę? Pozdrawiam.

Stary, redukuj, Ty serio nie widzisz że zaczynasz mieć kobiece cycusie?

Poczytaj o lipomastii i ginekomastii.

Niemniej, to tylko moje zdanie, poczekaj na jeszcze bardziej doświadczonych użytkowników:)

Ale z czego niby mam redukować, ledwo wszedłem na masę. Jak zrobię porządną redukcję to będę tak zwane chuchro, nic ze mnie nie zostanie. Z ta ginekomastia to od zawsze miałem delikatny problem, niemniej od siłowni się nieco powiększyła. Można załatwić sprawę u lekarza zapewne. Przykro mi ale redukcja mi na tym etapie nawet przez myśl nie przejdzie.

witaj.
ogolnie Twoja sylwetka jest obecnie w takim punkcie, ze niewiadomo co z nią robic%)
masy miesniowej jest malo, fatu jest tez nieduzo, ale na tyle sporo, ze wygladamy po prostu slabo.
Ja w takim przypadku, jak zglaszaja sie do mnie podopieczni to robimy jednak redukcje. Widac po brzuchu i po boczkach, ze jeest co zredukować, aby poprawic funkcjonowanie m.in. ukladu hormonalnego, tego jak funkcjonuje insulina, aby faktycznie ta budowa masy mięśniowej w przyszłości byla bardziej efektywna.

Co do treningu i ewentualnego problemu z klata, to obstawiam problemy z tehcnika wykonywania na nia cwiczeen.
Tutaj bym skupil swoja uwage. Nie widac po pozostalych grupach jak ramiona, czy barki, ze cos odstawje od reszty. Raczej tutaj cale cialo potrzebuje rownomienrgeo treningu, nie kombinowałbym z zadnymi planami na priorytet czegokolwiek :) potrzeba tutaj solidnej pracy zarowno od strony treningowej jak i dietetycznej. jasno wyznaczony cel i trzymanie sie scisle swoich zalozen.
Jezeli jdnak pojdziesz w kierunku masy, to ruchy powinny byc bardzo wolne. Nie podbijaj zbyt szybko, bo tylko sie uljesz dalej.

No i obowiazkowo badania estro, prolaktyny i progesteronu ze wzgledu na cyca