Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
295 dni
Przeczytanych tematów
8
Witam
Na początku zaznaczę, że jestem amatorem. Chcę zapytać, czy jeżeli zacząłbym treningi i dajmy tutaj dla przykładu bicepsy,
jeśli zacząłbym od małego ciężaru i zwiększał go co jakiś czas ( miesiące, lata ) to czy przyszedłby kiedyś dzień że siądę na modlitewnik,
wezmę hantle np 40 kg ( na jedną rękę ) i zrobię spokojnie nią trzy serie np po 10 razy ?
Zmieniony przez - Viltus w dniu 2023-07-09 22:32:41
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136811
40 kg na 3x10 to elitarni armwrestlerzy nie robią - mówię o pełnym zakresie ruchu i prawidłowej technice:) Ale tak, owszem, po to się ćwiczy żeby dodawać obciążenia i stawać się silniejszym:)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
545
Napisanych postów
1471
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20858
Mało prawdopodobne, bardziej 30kg na tyle serii i rep, ale tak.Jeżeli mowa o skali miesięcy/lat, to jak najbardziej jest to realne, że wraz ze stażem ciężar będzie szedł w górę.