mqetr
Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy dla początkującego? Jakieś 3/4 dni treningu. Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
16 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12066
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
witaj.
Oczywiscie, ze mozemy pomoc, ale nie ulozyc za Ciebie :)
napisz cos wiecej o sobie, wiek, staz, czym ostatnio trenowales i czy w ogole trenowales?
zerknij na temat:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika__jak_zacząć_-a347.html
Opisalem tam trening dla osoby startujacej z kalistenika, ktory moze byc baza do Twojego treningu.
Najlepiej zaczac od podstawowych cwiczen jak pompki, podciagania, planki itd, ktore pozwola stworzyc jakas baze treningowa pod dalsze, bardziej skomplikowane uklady
Oczywiscie, ze mozemy pomoc, ale nie ulozyc za Ciebie :)
napisz cos wiecej o sobie, wiek, staz, czym ostatnio trenowales i czy w ogole trenowales?
zerknij na temat:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika__jak_zacząć_-a347.html
Opisalem tam trening dla osoby startujacej z kalistenika, ktory moze byc baza do Twojego treningu.
Najlepiej zaczac od podstawowych cwiczen jak pompki, podciagania, planki itd, ktore pozwola stworzyc jakas baze treningowa pod dalsze, bardziej skomplikowane uklady
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Następny temat
Plan treningowy
