SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 4501,

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3221,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 375,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 29,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 91, wypowiedzi: 158

Tematy

Trening FBW do oceny

Odpowiedzi: 15,

[BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

Odpowiedzi: 450,

Zbyt długo trwający trening?

Odpowiedzi: 2,

Trening na redukcji - zakres powtórzeń.

Odpowiedzi: 1,

Przejscie na Split

Odpowiedzi: 2,

Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

Odpowiedzi: 200,

Które ćwiczenie na biceps lepsze ?

Odpowiedzi: 34,

[BLOG] Gacio, wpływ siły na wielokrotne wyciskanie

Odpowiedzi: 312,

Ćwiczenia

Odpowiedzi: 12,

Plecy

Odpowiedzi: 6,

Problem z podciąganiem

Odpowiedzi: 3,

[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

Odpowiedzi: 50,

Ćwiczenia na triceps

Odpowiedzi: 15,

Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

Odpowiedzi: 58,

SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!

Odpowiedzi: 596,

SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !

Odpowiedzi: 236,

[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

Odpowiedzi: 924,

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?

Odpowiedzi: 370,

PLAN TRENINGOWY DO OCENY

Odpowiedzi: 4,

KONKURS, wiosenne foto !

Odpowiedzi: 7,

Pomoc w Treningu .. PILNE .

Odpowiedzi: 5,

FBW ektomorfik do oceny

Odpowiedzi: 69,

ROAD2ABS

Odpowiedzi: 9,

[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

Odpowiedzi: 66,

PLAN TRENINGOWY PUSH PULL DO OCENY

Odpowiedzi: 0,

Minęło pół roku moich treningów-co dalej? 16 lat

Odpowiedzi: 6,

Plan treningowy 3 dniowy dla ektomorfika

Odpowiedzi: 2,

Siłownia+intensywne treningi w dni regeneracji - czy to się uda?

Odpowiedzi: 1,

PLANK CHALLENGE :)

Odpowiedzi: 1,

Ćwiczenie brzucha i klatki co drugi dzień?

Odpowiedzi: 8,

Naderwane MCL, a trening.

Odpowiedzi: 10,

Pomoc przy treningu dla kobietki :)

Odpowiedzi: 7,

Jak zacząć?

Odpowiedzi: 4,

[BLOG] W drodze do lepszego jutra

Odpowiedzi: 52,

[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału

Odpowiedzi: 197,

Triceps

Odpowiedzi: 282,

Trening do oceny.

Odpowiedzi: 7,

Domowa siłownia

Odpowiedzi: 12,

Trening pod biegi

Odpowiedzi: 8,

Podciaganie!

Odpowiedzi: 7,

Trening Stacyjny

Odpowiedzi: 4,

Przysiady na maszynie a zwykle?

Odpowiedzi: 7,

Przysiady

Odpowiedzi: 6,

FBW do oceny

Odpowiedzi: 3,

Dni treningu

Odpowiedzi: 2,

Plan treningowy kalistenika do oceny

Odpowiedzi: 3,

Brzuch

Odpowiedzi: 4,

[BLOG] 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja

Odpowiedzi: 229,

Jak progresować ? FBW

Odpowiedzi: 5,

Ocena FBW na mase

Odpowiedzi: 4,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 6,

FBW - początki

Odpowiedzi: 4,

Trening FBW do oceny.

Odpowiedzi: 3,

Plan treningowy

Odpowiedzi: 7,

Problem z nabieraniem masy. 15 lat

Odpowiedzi: 15,

hantle 10kg

Odpowiedzi: 20,

Trening FBW - pomoc dla początkującego

Odpowiedzi: 2,

Trening plyometryczny

Odpowiedzi: 3,

Czy idę w dobrym kierunku ?

Odpowiedzi: 13,

trening i dieta dla 15 latka.

Odpowiedzi: 2,

Plan fbw

Odpowiedzi: 27,

Summer shredding - czas na wycinkę

Odpowiedzi: 6,

efektywny trening a sterydy

Odpowiedzi: 4,

mieśnie

Odpowiedzi: 9,

Masa czy rzeźba? Zdjęcia.

Odpowiedzi: 61,

Trening Push Pull Legs na Mase

Odpowiedzi: 5,

Plan treningowy kalistenika FBW czy poprawny

Odpowiedzi: 11,

fbw dla początkującego, proszę o ocenę

Odpowiedzi: 2,

Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)

Odpowiedzi: 38,

[BLOG] Abzuj - Dziennik

Odpowiedzi: 8,

Rzeźba - dieta

Odpowiedzi: 12,

Ciężkie nogi po treningu

Odpowiedzi: 18,

Skok z miejsca wzwyż.

Odpowiedzi: 2,

Trening do oceny

Odpowiedzi: 3,

Ćwiczenia w domu

Odpowiedzi: 5,

Kalistenika + siłownia FBW dobre połączenie ?

Odpowiedzi: 14,

Układanie splitu.

Odpowiedzi: 4,

Wzrost wagi i obwodów

Odpowiedzi: 18,

Dopasowanie suplementów do treningu

Odpowiedzi: 4,

Sylwetka

Odpowiedzi: 6,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 1246