SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 4725,

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3254,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 375,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 29,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 105, wypowiedzi: 233

Tematy

Plan do oceny

Odpowiedzi: 4,

Budowa masy mięśniowej

Odpowiedzi: 3,

Masa czy redukcja ?

Odpowiedzi: 3,

SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!

Odpowiedzi: 936,

[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

Odpowiedzi: 276,

Buty do biegania 2 miesiace

Odpowiedzi: 16,

Ocena planu

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Prezes 2watch - MASA

Odpowiedzi: 25,

Usunięcie rdzy z obciążeń

Odpowiedzi: 3,

Początki - pogubiłem się i proszę o radę

Odpowiedzi: 10,

Wpływ przerwy od treningów na organizm

Odpowiedzi: 20,

Bardzo słaby początek, a zmiany.

Odpowiedzi: 9,

Suchoklates i wada postawy

Odpowiedzi: 19,

Plan i odżywki na początek

Odpowiedzi: 3,

Jaki trening lepszy?

Odpowiedzi: 7,

Ciężar

Odpowiedzi: 6,

W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

Odpowiedzi: 201,

Trening na Biceps i triceps

Odpowiedzi: 13,

Trening w domu (Kalistenika + bieganie ?) i dieta

Odpowiedzi: 3,

[BLOG] mój blog treningowy!

Odpowiedzi: 72,

Masa czy redukcja na start

Odpowiedzi: 12,

Trening 3x w tyg. Inny niz zwykly. Pilna Pomoc.

Odpowiedzi: 4,

Jak zacząć?

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

Odpowiedzi: 739,

Triceps

Odpowiedzi: 394,

Chciałbym zacząć ćwiczyć

Odpowiedzi: 3,

REDUKCJA, trening codziennie

Odpowiedzi: 3,

Potrzebuję pomocy w walce z tłuszczem

Odpowiedzi: 3,

FBW 3 dni

Odpowiedzi: 3,

Luźne gryfy

Odpowiedzi: 5,

Pomógłby mi ktoś ocenić mój plan FBW?

Odpowiedzi: 4,

Prac fizyczna a siłownia

Odpowiedzi: 13,

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?

Odpowiedzi: 580,

Barki ćwiczenie

Odpowiedzi: 18,

Jak zacząć ćwiczyć z hantelkani..zielony w temacie

Odpowiedzi: 12,

Powrót po przerwie

Odpowiedzi: 6,

Bieganie do pracy

Odpowiedzi: 20,

Pierwszy trening FBW - prośba o ocenę

Odpowiedzi: 11,

Podciąganie na drążku.

Odpowiedzi: 6,

Przeplatanie ćwiczeń izolacyjnych w FBW?

Odpowiedzi: 3,

[BLOG] DT by Basket035

Odpowiedzi: 29,

SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !

Odpowiedzi: 362,

Trening na masę dla początkującego do oceny !

Odpowiedzi: 1,

fbw na redukcji za pomocą TYLKO hantli i sztagi

Odpowiedzi: 7,

Martwy ciąg klasyczny + wykroki ze sztangielkami

Odpowiedzi: 2,

Mam pytanie

Odpowiedzi: 21,

Podstawowy sprzęt do trenowania w garażu

Odpowiedzi: 6,

Ćwiczenia do wyboru

Odpowiedzi: 9,

FBW - Mój plan ćwiczeń : Potrzebna opinia i ocena Rozpiski !

Odpowiedzi: 4,

40-lat, trening FBW redukcja - korekta z 3h na 1h

Odpowiedzi: 2,

Wybór hantli

Odpowiedzi: 4,

Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"

Odpowiedzi: 30,

Redukcja-intensywnosc a objętość

Odpowiedzi: 5,

Ile BF? (Foto), Redukcja?

Odpowiedzi: 9,

Plan treningu na wyskok (pomoc w sprawdzeniu)

Odpowiedzi: 2,

Plan treningowy na masę - brak siłowni, częsta zmiana miejsca zamieszkania

Odpowiedzi: 8,

Trening i dieta dla 14 latka

Odpowiedzi: 3,

Sprzęt

Odpowiedzi: 10,

Trening klatki piersiowej

Odpowiedzi: 11,

96 kg 186 cm

Odpowiedzi: 3,

Trening fbw 5x5, co i jak?

Odpowiedzi: 13,

Trening dla 15 latka.

Odpowiedzi: 4,

Trening dla początkującego

Odpowiedzi: 3,

Spalenie mięśni - asymetryczne nogi z powodu przewlekłej choroby

Odpowiedzi: 12,

[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

Odpowiedzi: 969,

Ocena planu treningowego fbw

Odpowiedzi: 12,

Bieg, Siłownia, Regeneracja i tak w kółko...

Odpowiedzi: 10,

Siłownia w wieku 13 lat kilka pytań.

Odpowiedzi: 17,

Pomoc w planie treningowym

Odpowiedzi: 5,

Hantelki - žycie

Odpowiedzi: 11,

Pomoc w ułożeniu planu (PILNE)

Odpowiedzi: 30,

Plan do oceny.

Odpowiedzi: 4,

Początek

Odpowiedzi: 6,

Nieproporcjonalne nogi

Odpowiedzi: 12,

Zwiększyć ilość podciągnieć

Odpowiedzi: 5,

Jak zacząć

Odpowiedzi: 3,

Ocena planu fbw

Odpowiedzi: 7,

GÓRA DÓŁ do oceny

Odpowiedzi: 1,

Powrót do trojboju, plan do oceny

Odpowiedzi: 1,

Trening FBW dla początkującego

Odpowiedzi: 12,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 1255