SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 1,

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Proszę o ocenę planu

Odpowiedzi: 1,

Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów

Odpowiedzi: 137,

[BLOG] - trening, żywienie, motywacja

Odpowiedzi: 55,

OMR kalkulator

Odpowiedzi: 1,

Hyper plan pod wycinkę

Odpowiedzi: 10,

Dyskopatia na siłowni -małe kompendium

Odpowiedzi: 1,

Klatka Piersiowa oraz Plecy - Jaka Ilość Serii?

Odpowiedzi: 6,

Brak progresu w wymiarach

Odpowiedzi: 3,

Drążek plus treningi sportów walki

Odpowiedzi: 17,

Zmiana FBW na... FBW?

Odpowiedzi: 7,

HIIT prawie codziennie ?

Odpowiedzi: 9,

Wszystkie partie raz w tygodniu

Odpowiedzi: 13,

Ćwiczenia w domu, po kontuzji kręgosłupa.

Odpowiedzi: 3,

Siłowo-hipertroficzny trening 3xtyg - do oceny

Odpowiedzi: 2,

Problem z rozbudową-podkreśleniem klatki

Odpowiedzi: 7,

Plan na siłę

Odpowiedzi: 4,

Trening 5 dni w tygodniu, split?

Odpowiedzi: 5,

Trening na sucho, po braniu sterydów.

Odpowiedzi: 6,

Struna na bicepsie...

Odpowiedzi: 4,

Feeder workout Richa Piany

Odpowiedzi: 2,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 17,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 13,

Push Pull + Bieganie

Odpowiedzi: 2,

Push-pull do oceny Zśredniozaawansowany)

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge

Odpowiedzi: 26,

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Odpowiedzi: 173,

Trening na IFie

Odpowiedzi: 2,

Hybryda gimnastyki i ciężarów

Odpowiedzi: 3,

Opaski do treningu okluzyjnego

Odpowiedzi: 0,

Trening sily eksplozywnej

Odpowiedzi: 2,

Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

Odpowiedzi: 534,

Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

Odpowiedzi: 8,

Łokieć tenisisty

Odpowiedzi: 19,

Co poprawić ? Klatka kuleje...

Odpowiedzi: 4,

Silne skurcze podczas brzuszków..

Odpowiedzi: 26,

Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?

Odpowiedzi: 2,

Naderwany miesien piersiowy wiekszy

Odpowiedzi: 6,

siatkówka sezon

Odpowiedzi: 12,

Plan na siłę do oceny

Odpowiedzi: 15,

Kraków ćwiczy?

Odpowiedzi: 6,

Siłownia w Poznaniu - szukam

Odpowiedzi: 2,

Banded SWS

Odpowiedzi: 2,

nowy plan

Odpowiedzi: 1,

Spadek obwodów po treningu biegowym i o duzej intensywnści

Odpowiedzi: 4,

Ocena planu 3x w tyg.

Odpowiedzi: 5,

Dziennik Treningowy by Michu

Odpowiedzi: 6,

Jakość sztangi

Odpowiedzi: 9,

Ocena treningu 4dniowego split

Odpowiedzi: 1,

co to jest gyno ??

Odpowiedzi: 3,

Jaki trening po 2-miesięcznej przerwie

Odpowiedzi: 3,

Trening 4 dni pracujące, 4 dni wolne

Odpowiedzi: 4,

4 dniowy push&pull do oceny.

Odpowiedzi: 2,

Proszę o ocenę planu na 4 dni

Odpowiedzi: 19,

Trening na zwiększenie siły- proszę o opinię

Odpowiedzi: 14,

PLAN TRENINGOWY OCENA

Odpowiedzi: 4,

PPL do oceny

Odpowiedzi: 24,

SPLIT na masę dla EKTOMORFIKA

Odpowiedzi: 11,

[BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

Odpowiedzi: 174,

Push Pull do oceny

Odpowiedzi: 3,

Jaki system progresji wybrać pod masę mięśniową?

Odpowiedzi: 1,

Trening piłkarza powracającego do półpro. sportu

Odpowiedzi: 1,

Dawid Grygiel-Olek - kompleksowa praca nad sylwetką

Odpowiedzi: 15,

[BLOG] padme

Odpowiedzi: 524,

Priorytet klatka i plecy

Odpowiedzi: 3,

Problem z rozbudową ramienia .

Odpowiedzi: 4,

Push pull legs

Odpowiedzi: 3,

Trening z "priorytetem" na plecy i klate.

Odpowiedzi: 8,

Street workout_ Mma

Odpowiedzi: 1,

PH3 i rozciąganie

Odpowiedzi: 4,

plan do oceny priorytet barki

Odpowiedzi: 1,

Push- Pull hipertrofia + siła

Odpowiedzi: 7,

Jakościowa masa.

Odpowiedzi: 3,

Trening na mase + bieżnia po treningu?

Odpowiedzi: 13,

kurs na trenera personalnego w akademii mistrzostwa sportowego we wrocławiu OPINIE

Odpowiedzi: 6,

Wyrównanie proporcji sylwetki.

Odpowiedzi: 5,

Zmiany treningu

Odpowiedzi: 3,

Który trening wybrać?

Odpowiedzi: 13,

Ból miesnia czworobocznego

Odpowiedzi: 52,

Push pull fbw do oceny i poprawy

Odpowiedzi: 15,

Czy ten push pull ma rece i nogi

Odpowiedzi: 3,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 760