sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Fbw x2 w tyg. do oceny

Odpowiedzi: 14,

trening codziennie tylko na1dynkach

Odpowiedzi: 3,

osłabienie

Odpowiedzi: 3,

Jak pobudzić hormon wzrostu?

Odpowiedzi: 8,

Pytanie do wszystkich którzy trenują regularnie na siłowniach

Odpowiedzi: 8,

Poprawa proporcji - masa

Odpowiedzi: 1,

Najbardziej optymalny trening na masę na bombie.

Odpowiedzi: 7,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 1,

Boss Barbell Strength Method - program budowania siły

Odpowiedzi: 1,

Kilka pytań odnośnie interwałów.

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] Creative droga do 120 kg

Odpowiedzi: 25,

Ocena nowego FBW

Odpowiedzi: 7,

Moje ciało się " sypie " co robić ?

Odpowiedzi: 358,

Pamięć mięśniowa

Odpowiedzi: 21,

Diureza

Odpowiedzi: 4,

Jaki trening wybrać

Odpowiedzi: 7,

Hybryda Dół Góra, Legs, Push, Pull

Odpowiedzi: 5,

FBW 4xtyg

Odpowiedzi: 6,

Trening plyometryczny

Odpowiedzi: 1,

Trening drążka

Odpowiedzi: 11,

Redukcja. Cel - zdrowie, kondycja i utrzymanie siły.

Odpowiedzi: 7,

góra dól do oceny - progresja ciężaru

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] - trening, żywienie, motywacja

Odpowiedzi: 52,

Trening 10x10

Odpowiedzi: 6,

10x10 -eksperymentalny plan

Odpowiedzi: 12,

Fbw + nogi

Odpowiedzi: 4,

Kompleks sztangowy

Odpowiedzi: 3,

Interwały-pomoc

Odpowiedzi: 3,

Push pull fbw do oceny

Odpowiedzi: 1,

Bok klatki piersiowej.

Odpowiedzi: 9,

[BLOG] tusiek , droga do nikąd

Odpowiedzi: 1,

Martwy ciąg przysiady i wyciskanie w jednej sesji.

Odpowiedzi: 3,

Deload :P

Odpowiedzi: 2,

Podciąganie na drążku i wydolność

Odpowiedzi: 9,

Split + Fbw

Odpowiedzi: 10,

Trening na reverse oraz okres "masowy"

Odpowiedzi: 3,

FBW,masa

Odpowiedzi: 1,

plan treningowy

Odpowiedzi: 1,

Utrzymanie aktualnej formy przy zmniejszeniu ilości sesji treningowych

Odpowiedzi: 4,

Pełna regeneracja przed egzaminem

Odpowiedzi: 1,

Stagnacja klatki

Odpowiedzi: 4,

Pomysł na trening

Odpowiedzi: 3,

Trening Jim’a Wendler’a. 5 3 1 oraz bieganie

Odpowiedzi: 6,

[BLOG] Judasz - Planem "SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda "

Odpowiedzi: 12,

Push Pull średniozaawansowany do oceny.

Odpowiedzi: 4,

Trening do oceny - Powrót na siłownie

Odpowiedzi: 2,

plan treningowy

Odpowiedzi: 2,

Witam porada na temat klatki piersiowej

Odpowiedzi: 4,

Fbw do oceny..

Odpowiedzi: 1,

Ćwiczenia siłwowe z przepukliną prełyku

Odpowiedzi: 3,

SKAKANKA STALOWA Z ŁOŻYSKAMI

Odpowiedzi: 6,

Konsultacja w sprawie przygotowań do zawodów -kto z Krakowa godny polecenia ??

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10

Odpowiedzi: 145,

Odwodnienie organizmu

Odpowiedzi: 7,

Ocena.

Odpowiedzi: 1,

Czy rolowanie Was też w niektórych miejscach tak boli ?

Odpowiedzi: 3,

Mezo cykl 6 tyg piorytetu klatka do oceny

Odpowiedzi: 4,

Najlepszy sprzęt do treningu

Odpowiedzi: 1,

Trening do oceny

Odpowiedzi: 8,

wzrost a drazek? rezultaty

Odpowiedzi: 31,

Pomoc w doborze systemu treningu.

Odpowiedzi: 4,

Mój problem.

Odpowiedzi: 5,

obwisła klatka

Odpowiedzi: 8,

Regeneracja-Help

Odpowiedzi: 4,

Siłownia + rower, jak połączyć?

Odpowiedzi: 3,

Trening nóg z piętą Haglunda-Sewera

Odpowiedzi: 1,

split 5 dniowy

Odpowiedzi: 2,

Trening push pull

Odpowiedzi: 1,

Plan treningowy przy wypadniętym dysku, kontucja z stycznia

Odpowiedzi: 14,

Pomocy. Niech ktoś ogarnie :)

Odpowiedzi: 2,

Plan czterodniowy z prośbą oceny

Odpowiedzi: 1,

Trening

Odpowiedzi: 3,

Trening na rzeźbę

Odpowiedzi: 8,

Dobór ciężaru- Ciekawy Artykuł!

Odpowiedzi: 22,

Płaski wyrzeźbiony brzuch !

Odpowiedzi: 40,

Plan docelowo na masę (ocena)

Odpowiedzi: 2,

nie mogę wyjść poza 37 w bicu

Odpowiedzi: 17,

Intensywny trening na masę - częstotliwość.

Odpowiedzi: 4,

Porzucenie siłowni

Odpowiedzi: 2,

duzy garb-jakie cwiczenia

Odpowiedzi: 4,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 758