Czy takie łączenie partii może być

Musisz dobrać odpowiedni trening do swoich możliwości jeśli zrobiłeś jeden trening z tego linku co wrzuciłeś i teraz masz solidne mikrouszkodzenia to znaczy, że plan jest dla Ciebie na ten moment. Dobierz sobie plan treningowy tak abyś mógł go wykonać w sposób bezpieczny czyli żebyś czuł, że jest wymagający i męczący dla Ciebie, ale nie może być tak, że masz mocne mikrouszkodzenia po jego wykonaniu.

Z powodzeniem możesz machnąć mikrocykl na planie fbw i zobaczysz jak Ci się będzie trenować na takim systemie.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-06-23 12:05:28