sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

Odpowiedzi: 10,

PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

Odpowiedzi: 204,

Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

Odpowiedzi: 8,

Suplementacja dla Juniora wersja 2015 zaktualizowana

Odpowiedzi: 0,

###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

Odpowiedzi: 0,

Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Dzienniki Juniorów

Tematów: 322, wypowiedzi: 70855

Tematy

[BLOG] TomQ & Marian czyli króciaki mogą iśc na ryby! Powered by Activlab!

Odpowiedzi: 1125,

[BLOG] rutkow z Marianem czyli wspólna praca ...... nad moją sylwetką !

Odpowiedzi: 163,

Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.

Odpowiedzi: 48,

Nowe życie - DT julcziik

Odpowiedzi: 2979,

Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

Odpowiedzi: 101,

Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

Odpowiedzi: 100,

Trochę pytań od ektomorfika

Odpowiedzi: 19,

Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

Odpowiedzi: 1035,

Cardio na masie

Odpowiedzi: 9,

redukcja Ironbaby (DT)

Odpowiedzi: 14,

aeroby a trening na siłowni

Odpowiedzi: 16,

Brak siły, co dalej?

Odpowiedzi: 63,

Dieta na mase

Odpowiedzi: 18,

Problemy z mobilnością.

Odpowiedzi: 5,

Problemy z metabolizmem

Odpowiedzi: 34,

Plan na masę do oceny

Odpowiedzi: 9,

Dieta na masę do oceny

Odpowiedzi: 2,

Jakie podlewanie na masie jest norma

Odpowiedzi: 47,

redukcja

Odpowiedzi: 31,

redukcja-pomocy

Odpowiedzi: 7,

spalacz

Odpowiedzi: 13,

kalistenika i moj amatorski plan

Odpowiedzi: 5,

[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

Odpowiedzi: 46469,

Podstawowe pozycje do zdjęć dla początkującego

Odpowiedzi: 9,

Mam problem.

Odpowiedzi: 4,

$$$$$$$$$$$ NAGRODA ZA DZIENNIK MAJ 17 $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

Odpowiedzi: 17,

Pierwsza redukcja AngelEye (w trakcie)

Odpowiedzi: 43,

Jaka długość gryfu i masa obciążenia do sztangi

Odpowiedzi: 13,

I'll be back - DT WnMPapa

Odpowiedzi: 94,

Trening FBW do oceny

Odpowiedzi: 5,

DT 34

Odpowiedzi: 37,

spalacz BPS DCP 2.0

Odpowiedzi: 14,

Łączenie suplementów

Odpowiedzi: 18,

Jak dobrze przygotować się do programu Air Alert 3

Odpowiedzi: 28,

witaminy

Odpowiedzi: 10,

Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

Odpowiedzi: 1857,

Rozpoczęcie treningów.

Odpowiedzi: 3,

Pierwsze kroki w domowej siłowni, prośba o radę i plan działania.

Odpowiedzi: 15,

Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

Odpowiedzi: 1052,

Problem z makro

Odpowiedzi: 32,

Kilka pytan odżywienie+liczenie kalori

Odpowiedzi: 10,

24 lata - powrót do aktywności po 7 latach prośba w zbudowaniu planu treningowego

Odpowiedzi: 12,

Ciężar powtórzenia serie ...

Odpowiedzi: 13,

Prosto do celu :)

Odpowiedzi: 305,

DZIENNIKI W DZIALE GLOWNYM

Odpowiedzi: 11,

Ocena planu redukcyjnego pomoc w ukladaniu diety na redukcje

Odpowiedzi: 9,

W stronę Szczęścia... DZIENNIK

Odpowiedzi: 180,

Ocena diety ( w końcu! )

Odpowiedzi: 19,

trening interwałowy - pytanie

Odpowiedzi: 29,

Redukcja swieżaka

Odpowiedzi: 10,

Pierwsza redukcja

Odpowiedzi: 10,

Nie zalać się :(

Odpowiedzi: 56,

Ocena treningu

Odpowiedzi: 7,

Ocena planu

Odpowiedzi: 30,

Ocena diety

Odpowiedzi: 20,

Problem z dietą.

Odpowiedzi: 33,

Trudna dieta

Odpowiedzi: 11,

Ból głowy przy wykonywaniu brzuszków i pompek

Odpowiedzi: 12,

DT VVandal kalistenika

Odpowiedzi: 114,

Dieta redukcyjna. :)

Odpowiedzi: 7,

Czy to jest skinnyfat?

Odpowiedzi: 7,

Co zrobić z moją dietą?

Odpowiedzi: 8,

Jak nauczyć się robić przysiad?

Odpowiedzi: 12,

Pierwsze kroki na siłowni

Odpowiedzi: 66,

Odżywka bialkowa jako posilek po i przedtreningowy

Odpowiedzi: 9,

Zdązyc do wakacji

Odpowiedzi: 13,

Trening HST dobór ćwiczeń.

Odpowiedzi: 8,

Jaki trening na wytrzymałość i siłe równocześnie?

Odpowiedzi: 12,

Jak przytyć ?

Odpowiedzi: 13,

Fbw co 1 dzien

Odpowiedzi: 15,

Dieta

Odpowiedzi: 3,

witaminy

Odpowiedzi: 8,

Alkohol w dzien treningu

Odpowiedzi: 16,

Jakie makro?

Odpowiedzi: 5,

01.05.2017 start z siłownią- co tydzień przed?

Odpowiedzi: 31,

Chce kupic Diete i trening-pytanko. PoTreningu.pl

Odpowiedzi: 23,

Czy nie za dużo?

Odpowiedzi: 8,

Chcę przybrać na wadze

Odpowiedzi: 6,

Plan treningowy i dieta

Odpowiedzi: 32,

dawkowanie BCAA

Odpowiedzi: 16,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 323