tygodniowa przerwa od treningow

witam mam tygodniowy wyjazd nad morze i nie za bardzo moge trenować, bede jeść zdrowo ale z białkiem tez moze byc ciężko więc raczej nie dam rady utrzymać czy po tym tygodniu nie trzymania treningów i bialka cos moze się stać? ( na co dzień bede robic ok. 10-20 tysięcy kroków) + jestem teraz w trakcie redukcji czt dalej mam byc w deficycie pomimo braku treningów i z niezbyt dostępnym białkiem?



Zmieniony przez - kotwiczka10 w dniu 2023-08-13 19:54:54

Witam. Ja zrobisz sobie tygodniową przerwę to nic się nie stanie. Korzystaj z wakacji i nie martw się o formę.

witaj.
zrob sobie off od treningow, na spokojnie odpocznij, ciesz sie latem :)
w miare mozliwosci wybieraj zdrowe posilki, staraj sie trzymac bilansu zerowego, to nic zlego sie nie stanie.

Dobrze jest tez odpoczac