...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj. A które fory są przed a które po? Bo na moje oko te pierwsze to są po?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To ja osobiście nie widzę dużej różnicy. Fotki w nieco innym świetle też są i dlatego wydaje się że na jednych lepiej nieco ten brzuch jest zarysowany.
2 miesiące to jeszcze niewiele by dorobić się dobrych zmian. Tym bardziej że napisałeś że coś tam sobie trenujesz. Może warto ogarnąć jakiś konkretny plan do treningu w domu
2 miesiące to jeszcze niewiele by dorobić się dobrych zmian. Tym bardziej że napisałeś że coś tam sobie trenujesz. Może warto ogarnąć jakiś konkretny plan do treningu w domu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Najlepiej dać zdjecia porównawcze koło siebie , przód , bok , tył i najlepiej jak zdjęcia przedstawiają cała sylwetkę w slipach lub spodenkach , podobna pozycja , światło , ręce wzdłuż tułowia . Na tych zdjeciach ciężko ocenić
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
dokladnie:)
bo tak to jest bardzo ciezko zauwazyc roznice nawet przewijajac stronke :)
jak nie masz wczesniejszych zdjec to trudno :")
napis zmoze cos wiecej o treningu, o tym jak jadasz na co dzien to cos wiecej pomozemy
bo tak to jest bardzo ciezko zauwazyc roznice nawet przewijajac stronke :)
jak nie masz wczesniejszych zdjec to trudno :")
napis zmoze cos wiecej o treningu, o tym jak jadasz na co dzien to cos wiecej pomozemy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Niestety po wrzuconych przez Ciebie zdjęciach nie da się określićczy i jakie są efekty kształtowania sylwetki przez okres dwóch miesięcy treningów. Wynika to z braku zachowania podstawowych zasad w tym kierunku. Podstawą miary efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, ale nie takie, jak wykonałeś. Należy je wykonać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Najlepiej jakby ktoś je Tobie robił.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły