SFD.pl Odchudzanie i forma po męsku

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

Odpowiedzi: 663,

Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

Odpowiedzi: 10,

Suple Scitec Nutrition na IF

Odpowiedzi: 11,

Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

Odpowiedzi: 60,

Spis artykułów w dziale IF.

Odpowiedzi: 0,

Idea, założenia, program i regulamin działu.

Odpowiedzi: 4,

Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

Odpowiedzi: 0,

Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

Odpowiedzi: 0,

Tematy

[BLOG] SZAOH!JU - NAUCZAJ "

Odpowiedzi: 137,

[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

Odpowiedzi: 5888,

[BLOG]solaros/Beast Mode ON - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Odpowiedzi: 15688,

Jelita-priobiotyki-zdrowie !!

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] natalijka - ze sztangą jej do twarzy (488s - 2 lata na SFD)

Odpowiedzi: 5353,

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Odpowiedzi: 33434,

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Odpowiedzi: 508,

[BLOG] STONOGA - 23 lata, 106kg - lecimy w dół (93kg aktualnie)

Odpowiedzi: 6,

[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Odpowiedzi: 2179,

[BLOG] BroStyle - wygrać z chorobą

Odpowiedzi: 513,

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

Odpowiedzi: 389,

Proszę o pomoc - Dieta + trening

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

Odpowiedzi: 463,

Bieganie na IF

Odpowiedzi: 22,

"Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą" Dziennik Treningowy Mentalnosc_Grubasa

Odpowiedzi: 28,

Suplementy -jakich używacie , co działa co polecacie

Odpowiedzi: 25,

[BLOG] Pierwsza masa ekto na poważnie!

Odpowiedzi: 58,

Problem z barkami

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Synyster97 - Redukcja z 155kg.

Odpowiedzi: 19,

Dieta IF, pomoc, porady, pytania.

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

Odpowiedzi: 2085,

Zapotrzebowanie kaloryczne

Odpowiedzi: 2,

Adrian Anzorge naturalny?

Odpowiedzi: 5,

Redu, suple i mętlik w głowie

Odpowiedzi: 11,

[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Odpowiedzi: 2670,

[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedzi: 1229,

Plan na najbliższe miesiące

Odpowiedzi: 7,

Forma na obczyźnie

Odpowiedzi: 4,

artykuł o IF na interii

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Krompir - Walka z nadwagą i zrzucenie kolejnych 10 kg.

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie

Odpowiedzi: 97,

IF - analiza postępów lub ich braku

Odpowiedzi: 8,

19 lat, ~rok stażu, IIFYM, proszę zajrzyjcie :D

Odpowiedzi: 9,

ODWIECZNY DYLEMAT - cardio i IF

Odpowiedzi: 2,

Carb nite

Odpowiedzi: 2,

Życie za X lat.

Odpowiedzi: 3,

Plan treningowy

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] hardstell redukcja z 196kg

Odpowiedzi: 18,

Pier ona Oponka ^^

Odpowiedzi: 4,

IF do oceny, zapraszam! Redukcja 83 kg

Odpowiedzi: 2,

IF - zmiany tygodniowe

Odpowiedzi: 3,

Wątpliwości co do diety

Odpowiedzi: 5,

Masa nr 2 na poważnie

Odpowiedzi: 66,

[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

Odpowiedzi: 1108,

IF na ostatni etap redukcji

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!

Odpowiedzi: 703,

IF a praca na 3 zmiany

Odpowiedzi: 1,

[ART] Zasada 100 g węglowodanów.

Odpowiedzi: 108,

[BLOG]Yurati - byle do lata...

Odpowiedzi: 226,

IF a praca na 3 zmiany

Odpowiedzi: 2,

Natalijka do tablicy :-)

Odpowiedzi: 3,

[BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

Odpowiedzi: 210,

Dieta do oceny. Redukcja IF 79kg

Odpowiedzi: 1,

Naderwanie prostowników grzbietu a dieta i treningi

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] Mam na imie ,,,, i mam problem (II podejscie do bloga)

Odpowiedzi: 19,

[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

Odpowiedzi: 1147,

Eat Stop Eat - wasze opinie (vs inne protokoły IF)

Odpowiedzi: 17,

Carb Nite - trening IronMana.

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

Odpowiedzi: 268,

Posiłki IF do oceny

Odpowiedzi: 5,

Dieta IF do oceny

Odpowiedzi: 4,

Co zrobić

Odpowiedzi: 3,

[BLOG] Ciągła walka ze sobą || dziennik Ciuciek

Odpowiedzi: 104,

IF - prośba o pomoc

Odpowiedzi: 6,

Suplementacja przedtreningowa IF

Odpowiedzi: 5,

Pytanie odnośnie redukcji ( szczególnie Solaros)

Odpowiedzi: 21,

Jak liczyć kalorie na IF?

Odpowiedzi: 7,

ladowanie weglowodanami

Odpowiedzi: 8,

Który model IF wybrać?

Odpowiedzi: 6,

[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

Odpowiedzi: 541,

[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Odpowiedzi: 3599,

Grube uda reszta szczupła

Odpowiedzi: 2,

Czy fat burnery przy treningu + diecie działają?

Odpowiedzi: 10,

[BLOG]Zielony Byle Do Celu

Odpowiedzi: 54,

Ciala ketanowe w moczu

Odpowiedzi: 19,

IF a trening rano -- jakie wasze zdanie,opinie??

Odpowiedzi: 7,

[BLOG] MAX11 w drodze po formę..

Odpowiedzi: 22,

[BLOG] SLukaS-do celu

Odpowiedzi: 11,

Czy dobrze zrobiłem wchodzić na minicut? Niski zakres powtórzeń a hipertrofia ?

Odpowiedzi: 2,

Intermittent Fasting

Odpowiedzi: 3,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 19