SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 472,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 1,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

sugestie w Planie

Odpowiedzi: 6,

[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6

Odpowiedzi: 175,

Trening

Odpowiedzi: 10,

Problem z redukcja- regres silowy, brak redukcji tluszczu

Odpowiedzi: 0,

Wojtek - podejście na luzie :-)

Odpowiedzi: 2280,

[BLOG] by Banan - aktualna świąteczna forma str 398, 399, kolejne 428

Odpowiedzi: 4470,

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

Odpowiedzi: 415,

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Odpowiedzi: 1893,

Problem z barkiem . Przerwa od treningu ?

Odpowiedzi: 3,

Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

Odpowiedzi: 31,

Tabata

Odpowiedzi: 5,

Sila ???

Odpowiedzi: 7,

trening siłowy 5x5

Odpowiedzi: 9,

OCENA PLANU GORA DOL REDUKCJA

Odpowiedzi: 3,

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Odpowiedzi: 717,

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Odpowiedzi: 3218,

Trening wytrzymałościowo-siłowy (plan do oceny)

Odpowiedzi: 2,

Ćwiczenie na obłe(większy,mniejszy) ,podgrzebieniowy nadgrzebieniowy

Odpowiedzi: 5,

Bulgarian Method dla kulturystów

Odpowiedzi: 2,

Słabe wyciskanie.

Odpowiedzi: 4,

Trening klatki z naciskiem na górne rejony (split z partią 1x w tygodniu)

Odpowiedzi: 9,

Problem z planem treningowym.

Odpowiedzi: 4,

Problem z klatką piersiową

Odpowiedzi: 5,

Zmiana z treningu siłowego na masę

Odpowiedzi: 10,

Rzezba

Odpowiedzi: 17,

Prosba o ocene FBW 15-10-5

Odpowiedzi: 11,

praca fizyczna a trening

Odpowiedzi: 16,

Sprawność i sila

Odpowiedzi: 3,

Problem z powrotem na siłownię

Odpowiedzi: 6,

[BLOG] W Z O R EK ...sezon 2018

Odpowiedzi: 138,

Dzień po - ból w mostku

Odpowiedzi: 12,

Ćwiczenia na nogi

Odpowiedzi: 4,

Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

Odpowiedzi: 539,

REDUKCJA DO OCENY

Odpowiedzi: 3,

FBW DO OCENY!!!

Odpowiedzi: 4,

Ćwiczenia w domu?????

Odpowiedzi: 29,

plany i tematy dotyczace treningu poszczegolnej parti 2 razy wtygodniu

Odpowiedzi: 2,

5 dniowy plan

Odpowiedzi: 1,

gienus12 - Time To Cut

Odpowiedzi: 2405,

Program Treningowy do zwiększenia siły w "Wyciskaniu Leżąc"

Odpowiedzi: 157,

Sprzęt do cardio - który wybrać ?

Odpowiedzi: 9,

jaki trening na zwęikszenie

Odpowiedzi: 2,

Rodzaj progresji

Odpowiedzi: 22,

Fitness gimnastyczny

Odpowiedzi: 4,

Hipertrofia - ilość powtórzeń w zależności od partii mięśniowej

Odpowiedzi: 12,

Ćwiczenia z Kontuzją nadgarstka

Odpowiedzi: 4,

Patryk Pohoryło - Przygotowania do wiosennego sezonu startowego

Odpowiedzi: 38,

mma a silownia

Odpowiedzi: 14,

najlepszy trening na siłe wg Was

Odpowiedzi: 9,

Trening 4 dniowy.

Odpowiedzi: 28,

FBW do oceny

Odpowiedzi: 7,

trening FBW

Odpowiedzi: 11,

Trening powerlifting

Odpowiedzi: 2,

PUSH PULL LEGS do oceny

Odpowiedzi: 8,

Trening do oceny

Odpowiedzi: 10,

TRENING PO OPERACJI WYROSTKA ROBACZKOWEGO

Odpowiedzi: 10,

Hardcorowy trening wg MONSTER DIABLO

Odpowiedzi: 43,

Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

Odpowiedzi: 55,

Pytanie o Kulturystyke

Odpowiedzi: 3,

Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW

Odpowiedzi: 29,

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego

Odpowiedzi: 1,

Push Pull, trening do oceny

Odpowiedzi: 7,

Wynik rezonans zobacz

Odpowiedzi: 1,

Jaki FBW na sile ?

Odpowiedzi: 3,

Plan Push&Pull

Odpowiedzi: 5,

jakie wyniki silowe osob o wzroscie +-185 cm waga 65-70 kg

Odpowiedzi: 24,

Masa - trening do oceny poprawek, wszystkie rady mile widziane

Odpowiedzi: 14,

Trening 5x5 czy ułożony poprawnie ?!

Odpowiedzi: 7,

2 razy całe ciało w tygodniu.

Odpowiedzi: 3,

[BLOG]Dziennik Oska97 - Cel to masa mięśniowa

Odpowiedzi: 3,

Trening dynamiczny

Odpowiedzi: 10,

PLAN NA MASE

Odpowiedzi: 6,

Siłownia po południu. Relaksacyjny marsz + trucht wieczorem.

Odpowiedzi: 2,

plan roczny na mase - prośba o sprawdzenie - specka na poślad

Odpowiedzi: 18,

Porada w sprawie planu.

Odpowiedzi: 4,

kurs na trenera personalnego w akademii mistrzostwa sportowego we wrocławiu OPINIE

Odpowiedzi: 8,

plan do oceny

Odpowiedzi: 2,

Pomoc

Odpowiedzi: 2,

Pompa, "nabicie" po treningu

Odpowiedzi: 4,

[BLOG]R3new4L - Kacper Szulc Road to Aesthetic DZIENNIK

Odpowiedzi: 2,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 761