SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

SPLIT na masę dla EKTOMORFIKA

Odpowiedzi: 0,

Proszę o ocenę planu na 4 dni

Odpowiedzi: 1,

Jaki system progresji wybrać pod masę mięśniową?

Odpowiedzi: 1,

Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

Odpowiedzi: 506,

Patryk Pohoryło - Przygotowania do wiosennego sezonu startowego

Odpowiedzi: 16,

[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge

Odpowiedzi: 21,

Trening piłkarza powracającego do półpro. sportu

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

Odpowiedzi: 171,

[BLOG] To be stronger and in good health

Odpowiedzi: 61,

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Odpowiedzi: 1405,

siatkówka sezon

Odpowiedzi: 11,

Wojtek - podejście na luzie :-)

Odpowiedzi: 1840,

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

Odpowiedzi: 3651,

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Odpowiedzi: 676,

[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6

Odpowiedzi: 95,

[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

Odpowiedzi: 172,

Dawid Grygiel-Olek - kompleksowa praca nad sylwetką

Odpowiedzi: 15,

[BLOG] padme

Odpowiedzi: 524,

Priorytet klatka i plecy

Odpowiedzi: 3,

Problem z rozbudową ramienia .

Odpowiedzi: 4,

PPL do oceny

Odpowiedzi: 21,

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Odpowiedzi: 152,

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Odpowiedzi: 3134,

Push pull legs

Odpowiedzi: 3,

Trening z "priorytetem" na plecy i klate.

Odpowiedzi: 8,

Street workout_ Mma

Odpowiedzi: 1,

PH3 i rozciąganie

Odpowiedzi: 4,

plan do oceny priorytet barki

Odpowiedzi: 1,

Hardcorowy trening wg MONSTER DIABLO

Odpowiedzi: 36,

Push- Pull hipertrofia + siła

Odpowiedzi: 7,

Jakościowa masa.

Odpowiedzi: 3,

Trening na mase + bieżnia po treningu?

Odpowiedzi: 13,

kurs na trenera personalnego w akademii mistrzostwa sportowego we wrocławiu OPINIE

Odpowiedzi: 5,

Wyrównanie proporcji sylwetki.

Odpowiedzi: 5,

Zmiany treningu

Odpowiedzi: 3,

Który trening wybrać?

Odpowiedzi: 13,

Ból miesnia czworobocznego

Odpowiedzi: 52,

Push pull fbw do oceny i poprawy

Odpowiedzi: 15,

Czy ten push pull ma rece i nogi

Odpowiedzi: 3,

Masa come back

Odpowiedzi: 9,

Split 4 dniowy

Odpowiedzi: 1,

Trening 5 dniowy

Odpowiedzi: 1,

Czy jestem aktywna fizycznie ?

Odpowiedzi: 10,

Problem z masą :(

Odpowiedzi: 9,

Aeroby na czczo lub po bulletproof coffee?

Odpowiedzi: 2,

PUSH PULL LEGS na siłę

Odpowiedzi: 1,

hybryda fbw góra duł

Odpowiedzi: 2,

Dipy na poręczach równoległych

Odpowiedzi: 10,

Trening bez rozgrzewki

Odpowiedzi: 36,

Przysiad- moj najwiekszy koszmar

Odpowiedzi: 23,

Góra dół 5 razy w tygodniu

Odpowiedzi: 4,

Crossfit + trening siłowy

Odpowiedzi: 2,

rozciaganie

Odpowiedzi: 14,

Push pull do oceny

Odpowiedzi: 2,

Kettlebell - kupić? jak dobrać ciężar?

Odpowiedzi: 17,

[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc

Odpowiedzi: 59,

Split 4-dniowy

Odpowiedzi: 6,

Rozplanowanie partii na 5dni (prio barki i ręce )

Odpowiedzi: 3,

Muay thai + siłownia

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] sharkgym- dogonić marzenia

Odpowiedzi: 7,

Proszę o pomoc w temacie treningu.

Odpowiedzi: 6,

[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017

Odpowiedzi: 298,

Trening Interwałowy HIIT Upgrade

Odpowiedzi: 1026,

Zmiany w planie treningowym.

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] Bykuuuuu - 17 lat, POWER BUILDING

Odpowiedzi: 112,

[Split 3x] looknie ktos?

Odpowiedzi: 4,

Siłownia jak dodatek

Odpowiedzi: 5,

Czy w wieku 15 lat mogę isc na siłownię

Odpowiedzi: 6,

Push Pull do oceny

Odpowiedzi: 2,

wedler 5 3 1pomocy

Odpowiedzi: 5,

Zmiana ze splitu na fbw, niedosyt brak zakwasów.

Odpowiedzi: 8,

Ocena sylwetki po niespełna 2 latach treningów.

Odpowiedzi: 2,

Roczny FBW do oceny

Odpowiedzi: 5,

Wave Loading

Odpowiedzi: 3,

Rozciąganie taśma tylnia

Odpowiedzi: 3,

Dobrze zrobiony trening interwałowy.

Odpowiedzi: 7,

Reduksja - trening silowy

Odpowiedzi: 4,

Silne skurcze podczas brzuszków..

Odpowiedzi: 16,

16 lat - wyniki siłowe

Odpowiedzi: 6,

Wasze rekordy w martwym ciągu przy jakej wadze

Odpowiedzi: 4,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 758