sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

[BLOG] lasic - Bigger, better, stronger.

Odpowiedzi: 286,

[BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

Odpowiedzi: 31,

[BLOG] bialutki21- bieganie i budowanie jakościowej masy

Odpowiedzi: 6,

Hardcorowy trening wg MONSTER DIABLO

Odpowiedzi: 22,

Bok klatki piersiowej.

Odpowiedzi: 9,

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Odpowiedzi: 2852,

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

Odpowiedzi: 3103,

Push pull fbw do oceny

Odpowiedzi: 0,

[BLOG] padme

Odpowiedzi: 145,

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Odpowiedzi: 796,

[BLOG] tusiek , droga do nikąd

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] Creative droga do 120 kg

Odpowiedzi: 21,

Martwy ciąg przysiady i wyciskanie w jednej sesji.

Odpowiedzi: 3,

Deload :P

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Bykuuuuu - 17 lat, POWER BUILDING

Odpowiedzi: 91,

Dużo ćwiczę a nie chudne.

Odpowiedzi: 58,

Podciąganie na drążku i wydolność

Odpowiedzi: 9,

[BLOG] Stefanski - Szwed próbuje budować estetyczną masę

Odpowiedzi: 302,

Split + Fbw

Odpowiedzi: 10,

[BLOG] - trening, żywienie, motywacja

Odpowiedzi: 51,

Trening na reverse oraz okres "masowy"

Odpowiedzi: 3,

Fbw + nogi

Odpowiedzi: 1,

FBW,masa

Odpowiedzi: 1,

plan treningowy

Odpowiedzi: 1,

Utrzymanie aktualnej formy przy zmniejszeniu ilości sesji treningowych

Odpowiedzi: 4,

Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - redukcja - info str. 1

Odpowiedzi: 24,

Pełna regeneracja przed egzaminem

Odpowiedzi: 1,

Stagnacja klatki

Odpowiedzi: 4,

Pomysł na trening

Odpowiedzi: 3,

Trening Jim’a Wendler’a. 5 3 1 oraz bieganie

Odpowiedzi: 6,

[BLOG] Judasz - Planem "SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda "

Odpowiedzi: 12,

Push Pull średniozaawansowany do oceny.

Odpowiedzi: 4,

Trening do oceny - Powrót na siłownie

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017

Odpowiedzi: 233,

plan treningowy

Odpowiedzi: 2,

Witam porada na temat klatki piersiowej

Odpowiedzi: 4,

Fbw do oceny..

Odpowiedzi: 1,

Ćwiczenia siłwowe z przepukliną prełyku

Odpowiedzi: 3,

SKAKANKA STALOWA Z ŁOŻYSKAMI

Odpowiedzi: 6,

Konsultacja w sprawie przygotowań do zawodów -kto z Krakowa godny polecenia ??

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10

Odpowiedzi: 145,

Odwodnienie organizmu

Odpowiedzi: 7,

Ocena.

Odpowiedzi: 1,

Czy rolowanie Was też w niektórych miejscach tak boli ?

Odpowiedzi: 3,

Mezo cykl 6 tyg piorytetu klatka do oceny

Odpowiedzi: 4,

Najlepszy sprzęt do treningu

Odpowiedzi: 1,

Trening do oceny

Odpowiedzi: 8,

wzrost a drazek? rezultaty

Odpowiedzi: 31,

Pomoc w doborze systemu treningu.

Odpowiedzi: 4,

Mój problem.

Odpowiedzi: 5,

obwisła klatka

Odpowiedzi: 8,

Regeneracja-Help

Odpowiedzi: 4,

Siłownia + rower, jak połączyć?

Odpowiedzi: 3,

Trening nóg z piętą Haglunda-Sewera

Odpowiedzi: 1,

split 5 dniowy

Odpowiedzi: 2,

Trening push pull

Odpowiedzi: 1,

Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

Odpowiedzi: 488,

Plan treningowy przy wypadniętym dysku, kontucja z stycznia

Odpowiedzi: 14,

Pomocy. Niech ktoś ogarnie :)

Odpowiedzi: 2,

Plan czterodniowy z prośbą oceny

Odpowiedzi: 1,

Trening

Odpowiedzi: 3,

Trening na rzeźbę

Odpowiedzi: 8,

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Odpowiedzi: 658,

Dobór ciężaru- Ciekawy Artykuł!

Odpowiedzi: 22,

Płaski wyrzeźbiony brzuch !

Odpowiedzi: 40,

Plan docelowo na masę (ocena)

Odpowiedzi: 2,

nie mogę wyjść poza 37 w bicu

Odpowiedzi: 17,

Intensywny trening na masę - częstotliwość.

Odpowiedzi: 4,

Porzucenie siłowni

Odpowiedzi: 2,

duzy garb-jakie cwiczenia

Odpowiedzi: 4,

Trening hbw Wodyna

Odpowiedzi: 2,

Anty pompa.

Odpowiedzi: 5,

Plan do oceny i ewentualnych uwag !

Odpowiedzi: 6,

TRENING P.H.U.L

Odpowiedzi: 4,

Witam bieganie spala miesnie?

Odpowiedzi: 7,

TEST HARWARDZKI JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ WYDOLNOŚCIOWO

Odpowiedzi: 5,

Trening nie wiem czy ma sens

Odpowiedzi: 2,

treningi pod sztuki walki

Odpowiedzi: 8,

Push pull do sprawdzenia

Odpowiedzi: 1,

Pulsometr

Odpowiedzi: 4,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 757