SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 1,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Odpowiedzi: 2178,

[Blog] droga do upragnionej sylwetki

Odpowiedzi: 189,

Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

Odpowiedzi: 225,

Czy pierwsze ciężkie ćwiczenie może mieć duży wpływ na siłę w następnych?

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

Odpowiedzi: 4673,

Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

Odpowiedzi: 20,

Wojtek - podejście na luzie :-)

Odpowiedzi: 2541,

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

Odpowiedzi: 626,

Trening fbw

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] W Z O R EK ...sezon 2018

Odpowiedzi: 237,

Zmiana częstotliwości treningu

Odpowiedzi: 8,

Trener trójboju siłowego i kulturystyki, trójmiasto

Odpowiedzi: 4,

Rolowanie - kiedy najlepiej?

Odpowiedzi: 4,

Ktoś poleci taniego producenta hantli?

Odpowiedzi: 5,

Ocena mocnego i efektywnego planu na klatkę oraz opinia.

Odpowiedzi: 5,

Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?

Odpowiedzi: 30,

plan do oceny priorytet klatka

Odpowiedzi: 11,

Jak ćwiczyć nogi gdy kolana bolą?

Odpowiedzi: 3,

do oceny

Odpowiedzi: 9,

Prolaktyna 50ng ml estradiol 132 pg ml

Odpowiedzi: 2,

Ćwiczenia złożone i odpuszczenie izolowanych?

Odpowiedzi: 5,

Trening push/pull skierowany na rozbudowę klatki

Odpowiedzi: 30,

Push- Pull hipertrofia + siła

Odpowiedzi: 9,

Przetrenowanie.

Odpowiedzi: 8,

Plan do oceny inny niż wszystkie

Odpowiedzi: 4,

Dobór planu

Odpowiedzi: 34,

Ocena techniki P MC WL

Odpowiedzi: 12,

Plan treningowy pod MMA

Odpowiedzi: 5,

Wydolność Neuromuskularna

Odpowiedzi: 3,

Split x4

Odpowiedzi: 0,

Trening

Odpowiedzi: 13,

Trening 4 dniowy

Odpowiedzi: 5,

Propozycje splitow

Odpowiedzi: 17,

Układ ćwiczeń przy żylakach

Odpowiedzi: 3,

Oporny biceps

Odpowiedzi: 19,

Trening, a przepuklina krążka międzykręgowego.

Odpowiedzi: 38,

jazda rowerem

Odpowiedzi: 3,

Co dalej?

Odpowiedzi: 7,

Idealny trening w domu zamiast siłowni?

Odpowiedzi: 2,

Plan na mase do korekty

Odpowiedzi: 1,

Odwrotna piramida w FBW

Odpowiedzi: 3,

Na czym polega copenhagen hip adduction

Odpowiedzi: 2,

góra dół do oceny

Odpowiedzi: 3,

trening holistyczny do oceny

Odpowiedzi: 8,

Push pull legs

Odpowiedzi: 28,

Pomoc w przetłumaczeniu filmiku

Odpowiedzi: 4,

Fbw na sile do oceny

Odpowiedzi: 10,

Trening nóg z pęknietymi łąkotkami

Odpowiedzi: 6,

Adipower vs Powerlift 3.1 porównanie obuwia

Odpowiedzi: 5,

Interwały

Odpowiedzi: 7,

Trening split do oceny

Odpowiedzi: 8,

wolny metabolizm vs szybki w sportach silowych

Odpowiedzi: 10,

Sciskacze - brak rezultatow.

Odpowiedzi: 3,

POMOCY pilne uraz plecow kregoslupa podczas martwego ciagu

Odpowiedzi: 18,

Plan treningowy PP GD

Odpowiedzi: 1,

Trening a rozciąganie ??

Odpowiedzi: 1,

Trening FBW dla amatora długoletniego

Odpowiedzi: 10,

wioslowanie podchwyt czy nachwyt??

Odpowiedzi: 6,

trening na sile sporty walki

Odpowiedzi: 4,

16 lat, split, kalorie

Odpowiedzi: 3,

3 kg miesa w 7 tyg.

Odpowiedzi: 6,

Nietypowy plan

Odpowiedzi: 5,

Bieżnia Zipro.

Odpowiedzi: 5,

Plan na zwiększenie siły pod sporty walki 3x w tygodniu

Odpowiedzi: 3,

Przejscie z redukcji na mase

Odpowiedzi: 13,

Trening na wyskok+fbw

Odpowiedzi: 8,

Trening o 5 rano

Odpowiedzi: 10,

trening na 3 dni

Odpowiedzi: 3,

Zmęczenie na cyklu teść deca

Odpowiedzi: 6,

do oceny, plan dla zaawansowanego kulturysty

Odpowiedzi: 1,

Góra dół 3x + 2x walki

Odpowiedzi: 4,

Opaska na bark....??

Odpowiedzi: 5,

FBW REDUKCJA Plan do oceny

Odpowiedzi: 8,

fbw do oceny

Odpowiedzi: 8,

Taśmy na kolana.

Odpowiedzi: 6,

kontuzja lędźwi

Odpowiedzi: 4,

push&pull 4x w tygodniu do oceny

Odpowiedzi: 3,

talia

Odpowiedzi: 7,

Prosba o ocene 5-dniowego planu treningowego

Odpowiedzi: 2,

Split 5-dniowy na masę do oceny

Odpowiedzi: 6,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 762