SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Odpowiedzi: 1579,

Wojtek - podejście na luzie :-)

Odpowiedzi: 1975,

[BLOG] by Banan - redukcja na Święta w toku

Odpowiedzi: 3926,

Dobor Planu

Odpowiedzi: 9,

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

Odpowiedzi: 143,

[BLOG] rgc_monster droga do formy :)

Odpowiedzi: 3,

[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6

Odpowiedzi: 138,

Hardcorowy trening wg MONSTER DIABLO

Odpowiedzi: 40,

Priorytet siła klatki

Odpowiedzi: 12,

lekka kontuzja

Odpowiedzi: 7,

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Odpowiedzi: 699,

PUL) ocena

Odpowiedzi: 2,

Czy to dobry plan treningowy?

Odpowiedzi: 2,

Trening siłowy pod sporty walki

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

Odpowiedzi: 221,

upper lower kilka pytań

Odpowiedzi: 6,

Proszę o ocenę planu

Odpowiedzi: 1,

Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów

Odpowiedzi: 137,

Patryk Pohoryło - Przygotowania do wiosennego sezonu startowego

Odpowiedzi: 26,

[BLOG] - trening, żywienie, motywacja

Odpowiedzi: 55,

OMR kalkulator

Odpowiedzi: 1,

Hyper plan pod wycinkę

Odpowiedzi: 10,

Dyskopatia na siłowni -małe kompendium

Odpowiedzi: 1,

push&pull siła do oceny

Odpowiedzi: 7,

Klatka Piersiowa oraz Plecy - Jaka Ilość Serii?

Odpowiedzi: 6,

Brak progresu w wymiarach

Odpowiedzi: 3,

Drążek plus treningi sportów walki

Odpowiedzi: 17,

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Odpowiedzi: 3136,

Zmiana FBW na... FBW?

Odpowiedzi: 7,

HIIT prawie codziennie ?

Odpowiedzi: 9,

Wszystkie partie raz w tygodniu

Odpowiedzi: 13,

Ćwiczenia w domu, po kontuzji kręgosłupa.

Odpowiedzi: 3,

Siłowo-hipertroficzny trening 3xtyg - do oceny

Odpowiedzi: 2,

Problem z rozbudową-podkreśleniem klatki

Odpowiedzi: 7,

Plan na siłę

Odpowiedzi: 4,

Trening 5 dni w tygodniu, split?

Odpowiedzi: 5,

Trening na sucho, po braniu sterydów.

Odpowiedzi: 6,

Struna na bicepsie...

Odpowiedzi: 4,

[BLOG] To be stronger and in good health

Odpowiedzi: 107,

Feeder workout Richa Piany

Odpowiedzi: 2,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 17,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 13,

Push Pull + Bieganie

Odpowiedzi: 2,

Push-pull do oceny Zśredniozaawansowany)

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge

Odpowiedzi: 26,

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Odpowiedzi: 173,

Trening na IFie

Odpowiedzi: 2,

Hybryda gimnastyki i ciężarów

Odpowiedzi: 3,

Opaski do treningu okluzyjnego

Odpowiedzi: 0,

Trening sily eksplozywnej

Odpowiedzi: 2,

Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

Odpowiedzi: 534,

Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

Odpowiedzi: 8,

Łokieć tenisisty

Odpowiedzi: 19,

Co poprawić ? Klatka kuleje...

Odpowiedzi: 4,

Silne skurcze podczas brzuszków..

Odpowiedzi: 26,

Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?

Odpowiedzi: 2,

Naderwany miesien piersiowy wiekszy

Odpowiedzi: 6,

siatkówka sezon

Odpowiedzi: 12,

Plan na siłę do oceny

Odpowiedzi: 15,

Kraków ćwiczy?

Odpowiedzi: 6,

Siłownia w Poznaniu - szukam

Odpowiedzi: 2,

Banded SWS

Odpowiedzi: 2,

nowy plan

Odpowiedzi: 1,

Spadek obwodów po treningu biegowym i o duzej intensywnści

Odpowiedzi: 4,

Ocena planu 3x w tyg.

Odpowiedzi: 5,

Dziennik Treningowy by Michu

Odpowiedzi: 6,

Jakość sztangi

Odpowiedzi: 9,

Ocena treningu 4dniowego split

Odpowiedzi: 1,

co to jest gyno ??

Odpowiedzi: 3,

Jaki trening po 2-miesięcznej przerwie

Odpowiedzi: 3,

Trening 4 dni pracujące, 4 dni wolne

Odpowiedzi: 4,

4 dniowy push&pull do oceny.

Odpowiedzi: 2,

Proszę o ocenę planu na 4 dni

Odpowiedzi: 19,

Trening na zwiększenie siły- proszę o opinię

Odpowiedzi: 14,

PLAN TRENINGOWY OCENA

Odpowiedzi: 4,

PPL do oceny

Odpowiedzi: 24,

[blog] Rafał Tsunami ;-)

Odpowiedzi: 5,

SPLIT na masę dla EKTOMORFIKA

Odpowiedzi: 11,

[BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

Odpowiedzi: 174,

Push Pull do oceny

Odpowiedzi: 3,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 759