sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] RZEŹBA

Odpowiedzi: 473,

[ART] MASA - wersja z roku 2014

Odpowiedzi: 576,

Encyklopedia KALISTENIKI

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!!

Odpowiedzi: 1,

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

Odpowiedzi: 0,

ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009

Odpowiedzi: 0,

Tematy

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

Odpowiedzi: 3381,

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Odpowiedzi: 1117,

[BLOG] padme

Odpowiedzi: 345,

Trening pilkarski i siłowy

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

Odpowiedzi: 67,

[BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

Odpowiedzi: 92,

gora dol reducka do oceny

Odpowiedzi: 2,

Plan treningowy do oceny

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Odpowiedzi: 2963,

[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017

Odpowiedzi: 294,

Jakiego polecicie trenera online ?

Odpowiedzi: 7,

Przysiad- moj najwiekszy koszmar

Odpowiedzi: 16,

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Odpowiedzi: 103,

Krótka diureza i ładowanie

Odpowiedzi: 8,

TRENING Z UWGLĘDNIENIEM DODATKOWYCH PARTII

Odpowiedzi: 7,

Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6

Odpowiedzi: 62,

Przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum!

Odpowiedzi: 34,

Masa+dynamika

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge

Odpowiedzi: 9,

FBW 3 dniowe na mase

Odpowiedzi: 24,

Push pull do oceny.

Odpowiedzi: 1,

Crossfit pod mma!

Odpowiedzi: 8,

Czy w wieku 15 lat mogę isc na siłownię

Odpowiedzi: 1,

Split 4 dniowy

Odpowiedzi: 23,

Push Pull Fbw do sprawdzenia

Odpowiedzi: 1,

Push Pull do oceny

Odpowiedzi: 1,

[BLOG] Bykuuuuu - 17 lat, POWER BUILDING

Odpowiedzi: 109,

Ocena sylwetki po niespełna 2 latach treningów.

Odpowiedzi: 2,

Reduksja - trening silowy

Odpowiedzi: 3,

2 x Siłownia + 2 x Boks, plan do oceny

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] bialutki21- bieganie i budowanie jakościowej masy

Odpowiedzi: 68,

Cwiczenia- Pytanie

Odpowiedzi: 3,

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Odpowiedzi: 665,

Poprawcie plan na bardziej ciężejszy

Odpowiedzi: 6,

Trening do oceny ,trudna sytuacja

Odpowiedzi: 12,

zmiana na push pull

Odpowiedzi: 10,

Co zamiast Beta-alaniny?

Odpowiedzi: 2,

Hardcorowy trening wg MONSTER DIABLO

Odpowiedzi: 32,

Staż 4 lata - push pull do oceny

Odpowiedzi: 3,

Góra dół 5 razy w tygodniu

Odpowiedzi: 2,

plan treningowy na mase

Odpowiedzi: 5,

16 lat - wyniki siłowe

Odpowiedzi: 2,

Odstajaca klata

Odpowiedzi: 2,

Mięsień poprzeczny brzucha - jakie ćwiczenia ?

Odpowiedzi: 2,

Porusz swoje bicepsy !!!

Odpowiedzi: 830,

FBW a redukcja

Odpowiedzi: 5,

paln do oceny

Odpowiedzi: 4,

Ćwiczenia na biceps

Odpowiedzi: 27,

Plecy (dobry trening)

Odpowiedzi: 10,

Wakacje,co z forma?

Odpowiedzi: 6,

Przepuklina kregoslupa-czego unikac?

Odpowiedzi: 7,

Dysproporcja klatki piersiowej

Odpowiedzi: 1,

Joe Weider

Odpowiedzi: 4,

Jak często trenowac abs?

Odpowiedzi: 3,

Bieg 1000m

Odpowiedzi: 1,

Dobrze zrobiony trening interwałowy.

Odpowiedzi: 1,

FBW do oceny

Odpowiedzi: 3,

pomoc w planie

Odpowiedzi: 1,

Dużo ćwiczę a nie chudne.

Odpowiedzi: 61,

Push pull po redu

Odpowiedzi: 2,

progres się zatrzymał :)

Odpowiedzi: 2,

Zmiana ze splitu na fbw, niedosyt brak zakwasów.

Odpowiedzi: 7,

Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

Odpowiedzi: 492,

[BLOG] Stefanski - Szwed próbuje budować estetyczną masę

Odpowiedzi: 311,

Monster Power

Odpowiedzi: 7,

Jak rozlozyc trening sztuk walki + silownie w okresie lata

Odpowiedzi: 6,

Mocny trening wytrzymałościowy + bieganie

Odpowiedzi: 2,

Jaki inny trening po treningu PHAT?

Odpowiedzi: 3,

Zestaw ćwiczen pod mase do oceny

Odpowiedzi: 6,

Wysokie tętno przy małym wysiłku fizycznym

Odpowiedzi: 8,

Push Pull do oceny

Odpowiedzi: 7,

Ćwiczenia izometryczne i nie tylko

Odpowiedzi: 24,

Trening interwałowy + siłownia

Odpowiedzi: 3,

Szybkjie pytanie

Odpowiedzi: 4,

Fbw x2 w tyg. do oceny

Odpowiedzi: 14,

trening codziennie tylko na1dynkach

Odpowiedzi: 3,

osłabienie

Odpowiedzi: 3,

Jak pobudzić hormon wzrostu?

Odpowiedzi: 8,

Pytanie do wszystkich którzy trenują regularnie na siłowniach

Odpowiedzi: 8,

Poprawa proporcji - masa

Odpowiedzi: 1,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 757