SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening w domu

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

Odpowiedzi: 702,

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Odpowiedzi: 4,

Filmy do planów treningowych

Odpowiedzi: 11,

REGULAMIN DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

Odpowiedzi: 18,

SPIS TREŚCI

Odpowiedzi: 1,

HST- artykuły w AD

Odpowiedzi: 8,

Tematy

Rowerek stacjonarny - trening interwałowy

Odpowiedzi: 1,

Podstawowe pytania jak zacząć cwiczyć w domu. Proszę o pomoc :)

Odpowiedzi: 2,

Potrzebne wymiary sprzetu domowego.

Odpowiedzi: 14,

Progresja z własną masą ciała i hantlami - pytanie pilne

Odpowiedzi: 1,

moje problemy - pomocy

Odpowiedzi: 1,

Plan treningowy na mase

Odpowiedzi: 8,

DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"

Odpowiedzi: 13,

jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje

Odpowiedzi: 12,

Przysiad przechylanie-ćwiczenia pomocnicze

Odpowiedzi: 7,

Progresja ciężarowa

Odpowiedzi: 4,

Plan treningowy na atlas domowy.

Odpowiedzi: 3,

Jaką ławkę kupić?

Odpowiedzi: 10,

Trening w domu, wyciag stacjonarny czy brama ?

Odpowiedzi: 4,

Trening brzucha w domu a odcinek lędźwiowy

Odpowiedzi: 5,

Co ile dni robić odpoczynek

Odpowiedzi: 5,

Szukam treningu na masę [Bez sprzętu, domowe sposoby]

Odpowiedzi: 5,

Trening w domu + dieta - redukcja

Odpowiedzi: 7,

Atlas do 1400zł

Odpowiedzi: 2,

clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

Odpowiedzi: 801,

Plan do sprawdzenia

Odpowiedzi: 3,

Pas sauna

Odpowiedzi: 7,

Ławka

Odpowiedzi: 3,

AB booster, modelujące urządzenie

Odpowiedzi: 4,

Trening kalisteniczny

Odpowiedzi: 1,

Wybór ławki ze stojakami.

Odpowiedzi: 1,

Plany treningowe

Odpowiedzi: 6,

Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya

Odpowiedzi: 235,

14Lat,43kg,158cm

Odpowiedzi: 2,

6 podstawowych ćwiczeń z Kettlebell

Odpowiedzi: 3,

Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

Odpowiedzi: 1016,

Sprzęt do domu

Odpowiedzi: 4,

JAKA GUMA DO ĆWICZEŃ? CWICZENIA A WZROST

Odpowiedzi: 4,

Początek drogi z treningami

Odpowiedzi: 7,

Własna siłownia domowa

Odpowiedzi: 9,

pytanie o podciąganie i drążek!

Odpowiedzi: 3,

Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8

Odpowiedzi: 457,

Trening na brzuch ???

Odpowiedzi: 8,

Atlas Men's Health proszę o opinie

Odpowiedzi: 8,

Drążek, a futryny

Odpowiedzi: 6,

Drążek do sufitu

Odpowiedzi: 2,

Mój pierwszy Dragon Flag

Odpowiedzi: 4,

Odbudowa formy i kondycji po długim "zastoju".

Odpowiedzi: 2,

Opaska na kostkę do wyciągu

Odpowiedzi: 3,

Właściwy plan treningowy ?

Odpowiedzi: 3,

Wzmocnienie mięśni brzucha po operacji przepukliny pępkowej i kresy białej.

Odpowiedzi: 12,

Czesc

Odpowiedzi: 1,

Jestem ciągle szczupły

Odpowiedzi: 3,

trening w domowych warunkach + dieta

Odpowiedzi: 10,

Czy taką sylwetkę można uzyskać za pomocą samych 4 ćwiczeń.

Odpowiedzi: 8,

Mata do ćwiczeń na śliskich panelach

Odpowiedzi: 1,

chciałbym powiększyć mieśnie całego ciała oprócz nóg mam 14 lat

Odpowiedzi: 4,

Niskobudżetowa siłownia w domu

Odpowiedzi: 4,

Trening

Odpowiedzi: 10,

Trening obwodowy w domowych warunkach dla kobiety

Odpowiedzi: 5,

Trening na sylwetkę dla 12-latka

Odpowiedzi: 3,

Plan z wykorzystaniem masy ciała

Odpowiedzi: 3,

Trening złożony z brzuszków , pompek i podciągnięć po treningu

Odpowiedzi: 9,

Wybór stojaków pod gryf.

Odpowiedzi: 4,

Trening w domu bez Diety bardzo mała waga xd

Odpowiedzi: 2,

Skazany na trening - progi przejścia

Odpowiedzi: 7,

Trening w domu ze slabym sprzętem

Odpowiedzi: 2,

[DT] Mnichnowy

Odpowiedzi: 42,

Trening rąk

Odpowiedzi: 16,

Trening w domu, Olivier Lafay.

Odpowiedzi: 4,

Wyciąg KELTON Python HW2 + Butterfly

Odpowiedzi: 3,

Gryfy maxam - stracone pieniądze

Odpowiedzi: 3,

Prosba o ocene treningu

Odpowiedzi: 12,

Czy jest sens treningu w domu dla 14 latka?

Odpowiedzi: 9,

Lafay obwód

Odpowiedzi: 9,

Lafay obwód

Odpowiedzi: 7,

Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a

Odpowiedzi: 13,

Gryfy średnica - zapytanie

Odpowiedzi: 7,

Poręcze Kelton HD16

Odpowiedzi: 12,

ćwiczenia dla zaczynającego 16 latka :)

Odpowiedzi: 2,

Dipy na poręczach a na kółku gimnastycznym

Odpowiedzi: 4,

Plan kalisteniczny

Odpowiedzi: 2,

Jaki gryf najlepszy?

Odpowiedzi: 1,

Czy gryf 180 cm nadaje się do przysiadu

Odpowiedzi: 2,

Wybór stojaków

Odpowiedzi: 1,

ocena treningu

Odpowiedzi: 6,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 230