...
Napisał(a)
Mam 25 lat i 183 cm wzrosttu. Ważę i mierzę tyle samo co 9 lat temu (nie ważne ile, coś więcej niż 70 i może mniej niż 80) nie rozumiem, dlaczego teraz [pomimo tejsamej wagi], mniej razy się podciągm na drążku a robię dużo więcej pompek. 9 lat temu to robiłem może 25 pompek, teraz potrafię zrobić 100 ale gorzej z podxiąganiem. Te 9 lat temu to podciągałem się po 13-17 razy w zależności od formy jaką miałem. Ostatnio robiłem pmpki i zwykle robiłem po 60ale jak zacząłem więcej biegać to udało się mi dbijać po ponad 90 bo jakoś wytrzymałość miałem lepszą. Podciągania nie wicyłem ale wczoraj na siłowni, z szerokim nachwytem mogłęm podciągnąć się tylko 11 razy !! Co się dzieje, dlaczego mimo wieloletniego doświadczenia, znajomości techniki etc. aż tak się zgorszyłem w podciąganiu? O ile dobrze pamiętam nawet jak byłem 10 kg cięższy z jakieś 5 lat temu, trochę więcej to się podciągałem po 8 razy a pompek robiłem 20.... Czy mogę zrobić jakoś progres w dwa tygodnie, żebym miał 18 czy jest to nierealne? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciężko będzie o progres w 2 tygodnie aż o tyle powtórzeń. Rzekłbym nawet ze czarno to widzę.
Co może być przyczyną spadku? Sam pisałeś ze nie ćwiczyłeś podciągania, to i spadło trochę w stosunku do tego co było.
Co może być przyczyną spadku? Sam pisałeś ze nie ćwiczyłeś podciągania, to i spadło trochę w stosunku do tego co było.
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Cały czas trenowałeś podciąganie, jak tak to nie powinno nic spaść, chyba że zaprzestałeś treningów to mięśnia się osłabiły.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły