Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Krata na lato - według - RafalRRRR

  Anonim

  555

  74591

  0

  24 II 11:33

  
• Redukcja Jarka

  czaj_nik

  24

  3282

  0

  23 II 11:11

  
• Gimnastyka dla seniora

  juga

  1

  1373

  0

  16 II 10:10

  
• Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

  Ronin78

  530

  48766

  0

  13 II 07:42

  
• Jaki plan treningowy najlepiej na ciebie działał ??

  Overdose96

  2

  1342

  0

  13 II 03:01

  
• 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

  2fat4u

  96

  10226

  0

  11 II 15:53

  
• nadciśnienie a sport

  Tomasz1972

  24

  4440

  0

  10 II 17:29

  
• Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa

  Anonim

  206

  21779

  0

  10 II 12:24

  
• dziwne obtłuszczenie ciała w okolicach pach tułowia itp.

  frost1978

  2

  1442

  0

  8 II 12:58

  
• Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny

  mobiletomek

  8

  2263

  0

  4 II 19:55

  
• Nogi

  Chomeini

  9

  1580

  0

  3 II 20:58

  
• 1Głosowanie- Konkurs Szerokie Bary

  masti

  59

  8125

  0

  3 II 20:36

  
• Mania redukcji dotknęła i mnie :)

  barti7k

  163

  13595

  0

  3 II 20:28

  
• Początki dla początkującego, Ambitny plan czy szaleństwo.

  barti_m

  12

  1931

  0

  28 I 12:24

  
• By znów się chciało

  Tomasz1972

  35

  3572

  0

  25 I 23:31

  
• Klasyczny split vs obwody

  wiadroman

  5

  1835

  0

  25 I 21:20

  
• Nowy konkurs:Trening na archaicznej siłowni prof. Attili

  masti

  62

  16325

  1

  19 I 08:22

  
• Kto ma na zdjeciu najlepsze plecy?

  masti

  7

  1889

  0

  18 I 22:19

  
• Kawa – więcej szkody, czy pożytku?

  arekmos81

  21

  17200

  1

  17 I 21:41

  
• Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC

  flex1976

  15

  2908

  0

  17 I 19:21

  
• bambaryła początek.... taka sytuacja no wie pan...

  elias

  77

  7529

  0

  16 I 00:16

  
• Alkoholik (ex) prosi o pomoc

  mozart78

  6

  2493

  0

  14 I 13:03

  
• W którym roku Arnold prezentował się najlepiej na Mr Olympia?

  masti

  19

  2347

  0

  13 I 15:23

  
• wybór planu treningowego

  Anonim

  2

  1410

  0

  12 I 19:23

  
• odchudzanie grubasa

  cezii

  123

  15988

  1

  11 I 10:36

  
• Przydatne linki z innych działów-recenzje

  masti

  4

  2018

  0

  8 I 16:51

  
• III Głosowanie-Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  39

  4272

  0

  8 I 10:27

  
• Kemot83 DT / redukcja / krata do lata

  kemot83

  161

  13097

  0

  6 I 18:02

  
• JAKIE ĆWICZENIA ? 40 LAT .

  sławe

  5

  1743

  0

  4 I 08:36

  
• MASA Z FIRMĄ HI TEC - RYWALIZACJA 13SEBIK13

  13sebik13

  116

  12725

  0

  3 I 19:43

  
• hormon szczęscia :) :) :)

  Anonim

  7

  4843

  0

  3 I 18:20

  
• I głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  15

  2489

  0

  2 I 22:39

  
• bogus1959 podsumowanie roku 2013

  bogus1959

  0

  1547

  0

  31 XII 08:32

  
• DHEA długoterminowo

  czorcia7

  5

  1850

  0

  29 XII 22:01

  
• Sylwetka jak u Novaka Djokovića

  art96

  3

  3928

  0

  26 XII 22:21

  
• Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

  SZTYWNY91

  108

  13230

  0

  25 XII 10:15

  
• WESOŁYCH ŚWIĄT !!

  flex1976

  5

  1706

  0

  24 XII 14:40

  
• Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

  wladek0o

  79

  8949

  0

  23 XII 20:43

  
• Ograniczony czas na trening

  archod

  13

  2403

  0

  22 XII 19:27

  
• jock'owy plan cięcia i budowy

  Anonim

  10

  2309

  0

  20 XII 12:02

  
• encepence- w 20 tygodni do estetycznej sylwetki

  encepence

  18

  4992

  0

  15 XII 22:59

  
• Club Muscle Up

  masti

  524

  58185

  3

  15 XII 22:25

  
• trenujesz wolno czy dynamicznie?

  Anonim

  5

  2897

  0

  14 XII 23:00

  
• Redukcja - jak często

  Gothic2

  4

  4066

  0

  9 XII 11:40

  
• Głosowanie MR i MISS SFD 2013!

  flex1976

  3

  2282

  0

  6 XII 10:30

  
• prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

  eryk31279

  2

  1838

  0

  3 XII 23:10

  
• prośba o pomoc przy planie na masę

  arturekarturek

  11

  2958

  0

  3 XII 10:41

  
• Po kontuzji

  boogie70

  10

  2235

  0

  1 XII 07:44

  
• trening na drązku i poręczach

  Anonim

  110

  18733

  2

  30 XI 16:52

  
• po 35 roku życia

  Gothic2

  24

  4171

  0

  29 XI 21:07

  
• Wystartowac w zawodach

  Iguanafit

  4

  2208

  0

  28 XI 18:04

  
• F II Głosowanie-Konkurs: Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  24

  4062

  0

  26 XI 22:00

  
• białko

  jaceks

  7

  2352

  0

  25 XI 20:46

  
• Trening brzucha przy robieniu masy.

  konik506

  11

  2973

  2

  25 XI 14:06

  
• 40 lat nadwaga czyli jak zabrać się do siłowni

  Galway5248

  13

  3069

  0

  23 XI 18:02

  
• 38 lat i zero dośwoadczemia

  jaceks

  12

  2684

  0

  22 XI 00:03

  
• Problem z brzuchem

  gre

  6

  2214

  0

  21 XI 13:30

  
• Pomoc przy zrzuceniu brzucha

  Asasello

  13

  3114

  0

  21 XI 11:43

  
• Trening: SIŁOWNIA + DOM

  oriech

  82

  11418

  0

  17 XI 08:44

  
• Masuj z firmą Hi-Tec - nabór to testu

  flex1976

  78

  8839

  0

  12 XI 10:11

  
• 35 lat,jak cwiczyc???

  zakuuu28

  12

  3085

  0

  12 XI 09:59

  
• ćwiczenia dla 60 latka ze wskazaniem do endoprotezy biodra

  olkolog

  4

  2607

  0

  11 XI 20:59

  
• spawacz Irlandia -spadek wagi - dieta na utrzymanie

  kozik789

  21

  4867

  0

  10 XI 16:12

  
• arekmos81 - kolejne starcie

  arekmos81

  11

  3184

  0

  9 XI 21:11

  
• dry1208 - dziennik

  dry1208

  71

  6119

  0

  9 XI 19:35

  
• Męki Słabego i walka jego :-)

  słaby 56

  19

  3518

  0

  9 XI 10:31

  
• JAK ZROBIC SZPAGAT I NIE TYLKO

  Anonim

  11

  4046

  0

  8 XI 09:50

  
• TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

  RedAlert

  171

  21393

  0

  7 XI 23:55

  
• TEST Hi Tec Creasteron i whey C-6-drazekm

  drazekm

  113

  15559

  1

  7 XI 18:03

  
• Problem szerokich bioder.

  Wizjoner01

  35

  4247

  0

  6 XI 22:50

  
• Głosowanie-Konkurs Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  42

  5591

  0

  3 XI 22:10

  
• Dawid Damasik - przygotowania do Mistrzostw Polski i Mistrzostw Europy 2014

  dawid3695

  122

  15571

  0

  3 XI 19:37

  
• Pomoc w planie

  Anonim

  4

  1957

  0

  31 X 23:24

  
• BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!

  Anonim

  94

  14832

  0

  27 X 07:02

  
• Przyczyna stagnacji podczas odchudzania- Termogeneza adaptacyjna

  flex1976

  3

  3257

  0

  26 X 13:37

  
• ZWINNOŚĆ CZY MASA ?

  Anonim

  33

  7039

  0

  21 X 15:11

  
• Mr & Ms SFD 2013

  masti

  2

  2755

  0

  21 X 10:27

  
• (lekko) Atletyczne Lato z SFD

  masti

  32

  30717

  0

  17 X 19:47

  
• Dziennik treningowy Przemola

  przemek220

  134

  14664

  0

  17 X 18:35

  
• TRENING a PRACA

  nero76

  5

  2095

  0

  17 X 18:11