Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2122
Witam,
mam pytanko. Czy mogę codziennie robić przysiady z małym obciążeniem? Max. 15 kg.
Osiem tygodni temu, miałem przecięte ścięgna w dłoni, i nic nie mogę ćwiczyć poza nogami. Ani bawić się większymi ciężarami.
Moim celem, jest zwiększenie wytrzymałości, oraz siły.
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Rozbij kopyta na 3 treningi: przód uda, tył uda i łydki - i cały tydzień będziesz ćwiczył nogi. Też tak robiłem jak omal nie odciąłem sobie palucha i się goił.