Tomasz1972
s16PODAJ TYTUŁ KSIĄŻKI MTB
Biblia treningu kolarza górskiego
Joe Friel
Buk Rower
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
Biblia treningu kolarza górskiego
Joe Friel
Buk Rower
...
Napisał(a)
s16
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
234
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7981
dzięki
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
s16dzięki
Nie ma za co.
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Tomasz1972Dodam tylko jeszcze że zdaję sobie sprawę, że są na forum bardziej spektakularne redukcje i zmiany wyglądu, ale jakoś tak browar, albo kilka w weekend wpadnie i nie zawsze dieta jest dopięta. I jeszcze jedno, chyba najważniejsze że to już rok jak prochów na ciśnienie nie łykam :D
Oczywiście gratuluję samozaparcia, postępów i uregulowania ciśnienia, ale to co Ci pogrubiłem - uważaj na to - ja przez to własnie miałem problemy z sercem i ciśnieniem, na szczęście jestem od pół roku na właściwej ścieżce, jedno piwo w weekend Ci nic nie zrobi ale na te kilka to już musisz uważać, tym bardziej że miałeś problemy ciśnieniowe...
A co do reszty ciśnij dalej jest bardzo dobrze.
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
462
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4408
Cześć Tomasz
Jeśli ktoś łapie zadyszkę już przy samym spacerze to nic dobrego to nie wróży.
"włączyłem interwały (9 minut spokojnie, 1 minuta "pełna dzida"" Interwały są bezpieczne dla osób z chorobami serca, ale tym bardziej, im intensywność jest większa czyli zmniejsz czas spokojnej jazdy i/lub zwiększ czas szybkiej.
Gratuluję i życzę dalszych sukcesów ;)
Jeśli ktoś łapie zadyszkę już przy samym spacerze to nic dobrego to nie wróży.
"włączyłem interwały (9 minut spokojnie, 1 minuta "pełna dzida"" Interwały są bezpieczne dla osób z chorobami serca, ale tym bardziej, im intensywność jest większa czyli zmniejsz czas spokojnej jazdy i/lub zwiększ czas szybkiej.
Gratuluję i życzę dalszych sukcesów ;)
