SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 4872,

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3256,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 375,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 29,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 116, wypowiedzi: 283

Tematy

trening brzucha - kilka pytan

Odpowiedzi: 5,

Plan(sztanga hantle

Odpowiedzi: 16,

przerwy między płatami mięśniowymi na klatce

Odpowiedzi: 3,

Co brać ?

Odpowiedzi: 11,

ile mm zostaje po trenignu.

Odpowiedzi: 8,

Budowa?

Odpowiedzi: 4,

Jak mierzyć rękę?? ?? ??

Odpowiedzi: 7,

I plan trenigowy........ oceńcie:-)

Odpowiedzi: 3,

Ćwiczenia, dieta. Co wybrać??

Odpowiedzi: 3,

Jak stosowac

Odpowiedzi: 4,

Mój Plan NA MAse do ocenki...

Odpowiedzi: 4,

Siłownia

Odpowiedzi: 8,

Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni specjalnie dla kobiet?

Odpowiedzi: 5,

plan - problem z cwiczeniami

Odpowiedzi: 3,

plan - problem z cwiczeniami

Odpowiedzi: 2,

z sensem??

Odpowiedzi: 9,

POMOCY!!!!!

Odpowiedzi: 16,

Łydki

Odpowiedzi: 1,

Proplem z dodawaniem sogga:(

Odpowiedzi: 9,

Plan na masę

Odpowiedzi: 9,

jak cwiczyc??

Odpowiedzi: 12,

Pytanie....

Odpowiedzi: 4,

Czemu masa nie idzie??

Odpowiedzi: 18,

Trening na rzeźbe - jaka dieta, jaka suplementacja ?

Odpowiedzi: 4,

A ja mam pytanie jeśli chodzi o strone zewnętrzną SFD

Odpowiedzi: 2,

Łydki...Uda...Biodra...Brzyszek...Tyłek...Talia

Odpowiedzi: 3,

Motylki ABS

Odpowiedzi: 5,

Brzuch

Odpowiedzi: 4,

plaski brzuch i jedrne posladki :) jak to zrobic?

Odpowiedzi: 2,

Program kingsize, mierzenie wymiarow

Odpowiedzi: 3,

Jaki jest program do zmniejszenia rozdzielczosci fotki

Odpowiedzi: 3,

DIETA DLA MOJEGO CHUDZIELCA

Odpowiedzi: 3,

Prosze o pomoc............

Odpowiedzi: 9,

Jestem nowy i mam pustke w glowie,... :)

Odpowiedzi: 2,

Rok treningu bez efektów - co robie źle?

Odpowiedzi: 15,

"zupełnie zielony" - hst

Odpowiedzi: 22,

.... co wybrac ....

Odpowiedzi: 12,

Co najlepsze?

Odpowiedzi: 13,

JAKI WYBRAĆ SPRZĘT?

Odpowiedzi: 5,

Jaki trening dobry na mase??

Odpowiedzi: 5,

Doradźcie

Odpowiedzi: 4,

na spalenie

Odpowiedzi: 9,

odpowiednia waga?

Odpowiedzi: 4,

Pilates:p

Odpowiedzi: 4,

Wejdz tu! jeśli uważasz że możesz mi pomóc

Odpowiedzi: 6,

APEL O POMOC DLA WITKA !!!

Odpowiedzi: 2,

wiek a waga

Odpowiedzi: 4,

masówka do oceny pomużcie !!!

Odpowiedzi: 16,

Pytanie o Carbo ...

Odpowiedzi: 9,

Przenoszenie.Jak i czym?????

Odpowiedzi: 4,

pomóżcie - przepulkina

Odpowiedzi: 2,

POCZĄTKUJĄCY!! POMÓŻCIE PROSZĘ!!

Odpowiedzi: 11,

Przepuklina!!!

Odpowiedzi: 3,

zaczynam na poważnie

Odpowiedzi: 19,

tłuszczyk na szyji

Odpowiedzi: 1,

inne suple na mase??

Odpowiedzi: 4,

Plan cwiczen - pomozcie

Odpowiedzi: 3,

nie do konca poczatek

Odpowiedzi: 7,

Do konca lipca bez brzucha ? da sie?

Odpowiedzi: 3,

Pytanie o ACT....

Odpowiedzi: 3,

oplaca sie oxy gen?????

Odpowiedzi: 5,

KOSZYKOWKA A MASA

Odpowiedzi: 13,

Rower - jakie obciążenie ?

Odpowiedzi: 11,

Plan na mase do oceny...

Odpowiedzi: 29,

mam pytanie...

Odpowiedzi: 5,

polączenie parti

Odpowiedzi: 4,

poręcze domowej roboty

Odpowiedzi: 7,

Jestem nowy i prosze ....

Odpowiedzi: 7,

kilka pytań od siatkarza

Odpowiedzi: 2,

Pomozcie mi spelnic marzenie

Odpowiedzi: 8,

Gruby brzuszek-pomóżcie prosze

Odpowiedzi: 13,

psycholog???

Odpowiedzi: 3,

Prosba o poprawienie treningu i diety

Odpowiedzi: 11,

pierwsze treningi

Odpowiedzi: 3,

duza liczba seri w programie na mase!????? mazna tak???

Odpowiedzi: 7,

POTRZEBNA POMOC

Odpowiedzi: 3,

Pytanie ??

Odpowiedzi: 8,

HMNNNN

Odpowiedzi: 1,

POMÓŻCIE

Odpowiedzi: 3,

Zaczynam trening- please help!!!

Odpowiedzi: 15,
Dodaj nowy temat
Strona 1240 z 1259