Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy będzie w tym roku : KRATA NA LATO 2022

  jurek8791

  13

  2684

  17

  3 IV 21:50

  
• Kreatyna monohydrat w proszku - wybaczcie że pytam......

  Balsen1

  1

  1267

  0

  25 III 19:06

  
• Redukcja z dużej nadwagi

  Topik1981

  12

  2621

  4

  19 III 20:33

  
• Lecimy z tematem

  zaba71

  36

  5320

  9

  28 II 18:24

  
• Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa - film

  czorcia7

  0

  1049

  0

  11 II 20:42

  
• C.U.D. - przygotowania do usystematyzowanych treningów.

  Balsen1

  3

  2197

  1

  5 II 13:28

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg Viki

  Viki

  92

  12335

  116

  21 I 21:46

  
• DT kalik

  kalikstat

  1456

  146763

  124

  15 I 17:14

  
• co poczynać?

  hanys77

  5

  2122

  5

  14 I 13:51

  
• Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm

  drazekm

  78

  10199

  108

  13 I 08:06

  
• Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

  masti

  759

  86649

  725

  31 XII 17:15

  
• Balsen 1 :skonfrontować moją zakurzoną wiedzę z nowościami :)

  Balsen1

  11

  2926

  4

  21 XII 21:53

  
• Jak uciekł czas, czyli moja przygoda na SFD, KU PRZESTRODZE

  e2rds85

  11

  2999

  4

  7 XII 16:21

  
• Masa z nadwagą

  Saiyan003

  3

  1784

  1

  4 XII 15:06

  
• 40kg w 100sekund

  Trojkat2

  0

  1375

  2

  30 XI 19:32

  
• Kierunek dla 37 latka na poprawę sylwetki

  madara84

  9

  2209

  9

  21 XI 13:23

  
• Nie zwalniamy po 36 urodzinach

  Pirosekwencjonowanie

  57

  9069

  31

  22 X 12:41

  
• Wymioty po odżywce typu Gainer i mleku

  Zuperek

  6

  1836

  0

  13 X 20:05

  
• DT GOSIKMYSZEK

  gosikmyszek

  141

  23388

  46

  25 IX 21:13

  
• Obsesja czyni pasję

  Mariusz"Diablo"Kwolek

  57

  8385

  51

  21 IX 18:39

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpień 2021

  ojan

  48

  6275

  44

  10 IX 19:57

  
• Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow

  rutkow

  109

  13243

  71

  7 IX 22:13

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpien2021 wg goldberg1982

  goldberg1982

  108

  11849

  67

  2 IX 21:07

  
• Pompkowanie na luzie

  Maniek40

  36

  17509

  17

  30 VIII 08:11

  
• Pomoc w urazie

  Ogurojojko

  2

  1833

  2

  27 VIII 20:03

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg goldberg1982

  goldberg1982

  154

  14889

  148

  23 VIII 19:33

  
• Konkurs ramion i nogi lipiec 2021 wg rutkow

  rutkow

  140

  14009

  126

  6 VIII 16:41

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021

  ojan

  56

  5975

  42

  5 VIII 21:16

  
• Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ?

  OTTO

  493

  38850

  90

  5 VIII 18:09

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg aestheticman

  aestheticman

  83

  7098

  59

  4 VIII 17:17

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg ojan

  ojan

  77

  8396

  64

  1 VIII 08:28

  
• Ochrona stawów - ochraniaczne?

  Wilczekstepowy

  4

  1645

  0

  25 VII 17:31

  
• Wyzwanie psycho- fizyczne ,czyli lipcowy dynamit w rękach :)

  masti

  10

  2095

  17

  12 VII 22:45

  
• KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

  6ripley

  822

  45756

  922

  5 VII 20:45

  
• Finałowy trening konkursu Krata Na Lato 2021 -spotkanie treningowo - filmowe 19 czerwiec 2021

  masti

  111

  8700

  182

  4 VII 23:33

  
• Konkurs w pandemii 3 : Krata Na Lato 2021

  masti

  216

  15454

  261

  4 VII 20:17

  
• Krata na LATO 2021 wg rutkow

  rutkow

  730

  48640

  673

  3 VII 14:15

  
• KRATA NA lato 2021 wg Viki

  Viki

  1410

  105923

  1690

  1 VII 21:22

  
• KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego

  fifi35

  138

  12658

  122

  1 VII 20:50

  
• KRATA NA LATO wg ojan

  ojan

  332

  20421

  480

  1 VII 09:48

  
• KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

  tatuncio

  188

  12098

  217

  28 VI 21:08

  
• sarkopenia w młodym wieku

  Ewka2021

  9

  1995

  3

  18 VI 06:21

  
• Tatuncio po 40 tce

  tatuncio

  2409

  240882

  725

  13 VI 15:58

  
• Przerwa w grze

  zaba71

  3

  1902

  3

  27 V 19:36

  
• Boks po 60

  Wojtek11mmat

  3

  1924

  4

  19 V 00:04

  
• KRATA NA LATO 2021 wg PiwnyBęben

  PiwnyBęben

  37

  3531

  18

  6 V 07:58

  
• UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

  drazekm

  453

  49392

  185

  26 IV 08:29

  
• Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę

  masti

  297

  14445

  315

  20 IV 21:22

  
• Wyzwanie do końca roku-100 kg w wyciskaniu leżąc

  masti

  50

  4983

  42

  18 IV 21:24

  
• Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

  masti

  438

  17340

  302

  13 IV 19:41

  
• Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek

  Mariusz"Diablo"Kwolek

  181

  8763

  167

  6 IV 22:16

  
• Problem z przytyciem

  Zuperek

  9

  2287

  7

  5 IV 18:13

  
• Spartan Torso wg rutkow

  rutkow

  322

  9334

  245

  2 IV 21:59

  
• Spartan Torso wg Goldberg1982

  goldberg1982

  345

  14630

  336

  1 IV 22:38

  
• Spartan Torso wg Fifi35

  fifi35

  178

  10224

  171

  28 III 17:32

  
• KRATA NA lato 2021 wg sport365

  Anonim

  28

  3106

  12

  27 III 21:50

  
• Zmodyfikowane wersje ćwiczeń kulturystycznych-kwestia superserii.

  Anonim

  39

  3040

  8

  27 III 20:38

  
• Comiesięczna sylwetka Olka

  olotraper

  4

  3009

  4

  12 III 23:36

  
• Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić.....

  ŁukaszKas

  12

  2647

  5

  3 III 22:15

  
• Spartan Torso wg drazekm

  drazekm

  188

  5999

  126

  1 III 07:13

  
• Jak zacząć? Czy warto?

  Kaktus35

  4

  2297

  2

  26 II 20:53

  
• Ciśnieniomierze naramienne automatyczne

  Ewelina666

  2

  1920

  1

  26 II 17:52

  
• Po czterdziestce, zapotrzebowanie kaloryczne BMR

  Anonim

  2

  2257

  0

  24 II 18:53

  
• Spartan Torso wg ojan

  ojan

  204

  8339

  178

  19 II 19:44

  
• Stara ginekomastia- możliwe leczenie lekami po 35 roku życia? [inhibitor aromatazy]

  Willowstyle

  1

  2874

  1

  30 I 18:56

  
• Szczypiorr dźwiga +800 w domu

  Szczypior.trenuje

  0

  2018

  1

  29 I 12:38

  
• Szczypiorr dźwiga +800 w domu

  Szczypior.trenuje

  86

  6790

  55

  25 I 19:25

  
• Wariacje ćwiczeń na oporne mięśnie.

  Mariusz"Diablo"Kwolek

  0

  2064

  1

  23 I 20:02

  
• 1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.

  Anonim

  92

  7316

  55

  15 I 05:45

  
• Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test

  rutkow

  244

  10421

  167

  10 I 15:10

  
• DT - Ghorta ghrrromi fat

  Ghorta

  970

  128416

  140

  3 I 23:57

  
• Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test

  kerad37

  141

  9469

  53

  3 I 22:30

  
• Konkurs: Jak wytrenować kuliste barki ?

  masti

  168

  7484

  167

  3 I 21:33

  
• Konkurs kuliste barki Olka

  olotraper

  58

  4707

  84

  2 I 20:24

  
• Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test

  fifi35

  157

  9286

  98

  2 I 17:41

  
• Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test

  ojan

  176

  11083

  173

  31 XII 17:38

  
• Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

  tatuncio

  136

  6979

  128

  29 XII 16:19

  
• Spadek pułapu tlenowego pomimo ciągłej aktywności

  dariuszp

  6

  9134

  0

  25 XII 21:43

  
• DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

  Viki

  2724

  509065

  1528

  17 XII 09:24

  
• Siła minicut

  zaba71

  3

  2151

  2

  16 XI 16:21