sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

Odpowiedzi: 10,

PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

Odpowiedzi: 204,

Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

Odpowiedzi: 8,

Suplementacja dla Juniora wersja 2015 zaktualizowana

Odpowiedzi: 0,

###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

Odpowiedzi: 0,

Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Dzienniki Juniorów

Tematów: 322, wypowiedzi: 70855

Tematy

Ocena planu treningowego SPLIT 4 dni 2x partia tydzień.

Odpowiedzi: 33,

Obwisła skóra po odchudzaniu, co dalej?

Odpowiedzi: 13,

[DT] Artur lat 20

Odpowiedzi: 21,

jakościowa masa

Odpowiedzi: 22,

ogólne porady

Odpowiedzi: 4,

Ćwiczę 4 miesiące

Odpowiedzi: 8,

Połączenia ćwiczeń

Odpowiedzi: 20,

masa czy redukcja, jaki bf na zdjęciu

Odpowiedzi: 8,

Pomoc małolacie

Odpowiedzi: 3,

Macaa

Odpowiedzi: 5,

Sucha masa czy redukcja

Odpowiedzi: 83,

Nogi

Odpowiedzi: 6,

plank

Odpowiedzi: 8,

szybkie pytanie

Odpowiedzi: 4,

Posilki przed i po treningowe

Odpowiedzi: 17,

Zagubiony Junior

Odpowiedzi: 6,

[ART] Buttwink podwijanie ogona, przyczyny, skutek, rozwiązanie problemu

Odpowiedzi: 12,

plecy do oceny! :) #junior

Odpowiedzi: 6,

Mały wzrost wagi.

Odpowiedzi: 14,

Witam

Odpowiedzi: 4,

nutwhey

Odpowiedzi: 23,

Co o tym myslicie ? collaflex

Odpowiedzi: 10,

Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.

Odpowiedzi: 18,

Dieta i odżywki

Odpowiedzi: 4,

Zagubiony w temacie i prośba o radę, bądź nakierowanie

Odpowiedzi: 5,

Suplementacja młodego sportowca

Odpowiedzi: 6,

Przybranie na masie Ekto 178 cm 63 kg

Odpowiedzi: 23,

Pierwsza suplementacja

Odpowiedzi: 19,

Suplementacja...

Odpowiedzi: 20,

Stara szkoła - lata 70, 80

Odpowiedzi: 9,

Prośba o pomoc w motywacji.

Odpowiedzi: 28,

Pierwszy plan treningowy

Odpowiedzi: 5,

Redukcja bez siłowni.

Odpowiedzi: 9,

Dieta redukcyjna, Pomoc :)

Odpowiedzi: 31,

Ilość cardio w treningu.

Odpowiedzi: 59,

Liczba Tluszczy Nasyconych

Odpowiedzi: 2,

Fałdy na brzuchu u chudego, redukcja?

Odpowiedzi: 19,

Siemanko

Odpowiedzi: 13,

Plan do poprawki

Odpowiedzi: 3,

Posiłek po poznym treningu ,trening, redukcja

Odpowiedzi: 5,

Redukcja ;p

Odpowiedzi: 3,

Nadmiar białka a uszkodzenie nerek i wątroby

Odpowiedzi: 13,

Aplikacja PoTreningu

Odpowiedzi: 6,

Co robić z tą sylwetką (skinny fat)

Odpowiedzi: 6,

Dieta, masa, kalorie.

Odpowiedzi: 4,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 7,

Trizer a 15-latek

Odpowiedzi: 10,

Dopasowanie planu

Odpowiedzi: 9,

Odpowiedni deficyt

Odpowiedzi: 4,

co robić?

Odpowiedzi: 19,

Pomoc z redukcją

Odpowiedzi: 7,

Czy te wymiary sa dobre ??

Odpowiedzi: 11,

Okreslic BF

Odpowiedzi: 7,

Problem ze zrzuceniem tkanki tłusczowej z rak oraz brzucha mimo utracie kg na wadze

Odpowiedzi: 5,

Białko na redu i tłuszcz na nogach

Odpowiedzi: 4,

Street Workout a zdrowe stawy.

Odpowiedzi: 1,

Jaka Kreatyna i Białko

Odpowiedzi: 9,

Ułożenie treningu

Odpowiedzi: 12,

niski poziom tłuszczy w diecie

Odpowiedzi: 63,

[ART] Przysiad, a brak mobilności stawów skokowych i hiperlordoza

Odpowiedzi: 16,

Dieta na masę

Odpowiedzi: 7,

Tabletki na mase

Odpowiedzi: 32,

Prośba o analizę i doradzenie suplementacji

Odpowiedzi: 8,

Ból pleców lewy dolny odcinek..

Odpowiedzi: 21,

Pomoc w diecie redukcyjnej

Odpowiedzi: 10,

Masa

Odpowiedzi: 16,

Ile węglowodanów

Odpowiedzi: 17,

Trening FBW

Odpowiedzi: 8,

Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto

Odpowiedzi: 31,

cel treningowy, suplementacja, plan

Odpowiedzi: 4,

Sylwetka - Boczki

Odpowiedzi: 8,

Kreatyna i mięśnie policzkowe

Odpowiedzi: 4,

Yyy... doradzi mi ktoś?:)

Odpowiedzi: 6,

Artykuły do czytania dla zielonego

Odpowiedzi: 36,

Trening do oceny

Odpowiedzi: 4,

Skinny fat, redukcja zamiast rekompozycji?

Odpowiedzi: 6,

zmęcznie po treningu

Odpowiedzi: 9,

Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.

Odpowiedzi: 8,

Gall Anonim

Odpowiedzi: 4,

pierwsza masa

Odpowiedzi: 20,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 323