Za sugestią obi zakładam swój dziennik treningowo-dietowy. Mam nadzieję że po tych 7 latach (!o zgrozo!) moja dieta wyjdzie w końcu na prostą .. bo z ćwiczeniami/treningami nie mam zbytnio problemu
Aktualnie rozpocznę (jutro) 8 dzień p90x plus. Zaczęłam jakiś czas temu p90x klasyczne, ale w międzyczasie choroba, niemoc, zwątpienie .. i poszło w kąt Teraz jestem zdeterminowana, pełna wiary i chęci .. a że płynie we mnie góralska krew to - uparcie będę dążyć do celu.
Mój glówny problem to dieta. W 2003 roku w pare miesięcy zgubilam ponad 10kg. Na starcie ważyłam ponad 80 (jeszcze w LO), potem złamano mi serce i tak głodówkami doprowadziłam do wagi 59, anemii i innych 'ciekawych' przypadłości. Próbowałam już wszystkiego, począwszy od MM I i II fazy, przez diete Dunkana, zbilansowaną .. na głodówkach i napadach kończąc. Moja przemiana materii jest do bani, choć od paru tygodni podczytując sfd w końcu zaczynam coś robić. I co najważniejsze - czuć się coraz lepiej.
Diete z prawdziwego zdarzenia zacznę dopiero w czwartek znaczy nie że prima aprilis ale wypłata przyjdzie Jak na razie staram się przyzwyczaić organizm do braku węgli złożonych i nabiału (sugestia obi) .. ze względu na moje uczulenia i dolegliwości zdrowotne.
Tytułem wstępu to chyba tyle :)
Jeszcze troche szczegółów:
Płeć: Kobieta
Wiek: 25
Waga: 68,3
Wzrost: 177
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 29
Obwód talii: 71
Obwód uda: 58 (najszersze miejsce)
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 wg mojej wagi
Aktywność w ciągu dnia: 5:20 pobudka
6:20 marsz na autobus
7:00 - 15:00 praca siedząca
potem różnie bywa
czwartki wycięte z życiorysu (uczelnia)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: p90x plus
Odżywianie: ma być 1700-2000 kcl, bez węgli złożonych i nabiału. No i musze sie przeprosić z owocami
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: uczulona na nikiel
Stan zdrowia: kamica nerkowa
niedoczynność żylna I i II stopnia
Preferowane formy aktywności fizycznej: p90x plus (90dni), potem siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest
Stosowane wcześniej diety: Głodówki, kopenhaskie, MM I i II faza = metabolizm daleko w lesie :/
i fotka - innych nie mam
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-03-28 18:09:51
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-03-28 18:11:15
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-03-28 18:14:34
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..