sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

ziomus123

Wysłana -
nie no. sterydow nie ruszalem.
dobra panowie przekonaliscie mnie.
bede masowal do 1 maja (lub 1 kwietnia)- musze wykonac zalozone rekordy silowe, a
potem rozpoczynam pierwsza w zyciu redukcje.
obym tego nie zalowal :)

mam tylko pytania;
1. ile czasu moze sie z nia zejsc?
2. do jakiego zejsc % BFa?
3. moge robic co roku 3 miesiace redukcji i 9 miesiecy masy?
4. czy polecacie do tego spalacz tluszczu lub inne odzywki? jaki? jakie?
5. czy zrezygnowac na ten czas z kreatyny?
Wysłana -
1 : zaleznie od twojego zaangazowania.
2: do takiego zebys czul sie dobrze i cokolwiek bylo widac 10% to juz przyzwoity poziom na plaże.
3 : możesz.
4: narazie sama dieta, w późniejszym etapie mozesz dodac lakis lekki spalacz nawet ten z Allnutrition.
5: nie musisz rezygnowac z kretki


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-03 22:43:51
Wysłana -
no... zastosowalem ta redukcje.
teraz wygladam tak

Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź