zestaw na mase ...

Witam.
Wlasnie nabylem taki zestawik na MASE ... byl bym wdzieczny jak pomoglby mi ktos to odpowiednio rozpisac ... jak mam to dawkowac, jakie proporcje ? jaki bedzie czas suplementacji ? i ile moge przybrac po takim cyklu ... obecnie waze 73 kg

A o to wybrane suplementy:
Gain Bolic 6000 - 4kg
Creatyna WITALMAXA - 0,5 kg
Aminokwasy PROLAB - 150 tabl.
DEXTRO Juice - 1,5 kg

Mam problem z przybraniem na wadze .... to chyba jest uwarunkowane genetycznie ;) czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke <wzbogacic o cos konkretnie> ? ile plynow powinienem pic ? i czy zle jak bede rozrabial odzywke w mleku 3,2% czy to jakos zle wplywa na metabolizm .. ?

Pozdrawiam.

hym, szczerze nie rusza mnie Twój nagły rzut na sprawe z serii"jednak sie cos na tym rozumiem" bo pytanie tak idiotyczne ze mówi za siebie;) co do osiagów ponad 40 kg?.. hym sam robie 45kg a wiec nie ruszasz a wielu forumówiczów i ponad 50 i wiele wiecej, miarą nie jest siła na klatke;) yh... pokory troszke

Najpierw rozpisz diete, wklej ją tutaj, a potem sprobójemy coś zrobić z tymi odżywkami, wchłanianie samych odżywek bez dobrej diety praktycznie nic Ci nie pomoże. powodzenia

Jak już kupiłes te aminokwasy to je sprzedaj

co mas zna mysli ? mowiac "sprzedaj te aminokwasy" ??

Mam problem z przybraniem na wadze .... to chyba jest uwarunkowane genetycznie ;)

powiem tak

ciesz sie :D
duzo jedz
naprawde duzo i to stale a nie ze nie masz apetytu
i ciezko trenuj
co co uwazasz za przeklenstwo bedzie blogoslawienstwem

czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke <wzbogacic o cos konkretnie> ?

dieta to podstawa

ile plynow powinienem pic ?

tylko w ciemno
2-3 litry plynow

i czy zle jak bede rozrabial odzywke w mleku 3,2% czy to jakos zle wplywa na metabolizm .. ?

nie

Aminokwasy do niczego ci sie nie przydadzą, tylko wyrzucisz kase w błoto.
Zakup tego Gain Bolica, Kreatyne też sobie narazie odpuść. Do etgo dobra dieta i masa ci będzie ładnie szła.

nie wiem czy zagladales do SKLEPU SFD ..... tam widnieje podobny zestaw na MASE ! i jak to skomentujesz ?

Zmieniony przez - braveee w dniu 2005-12-13 15:41:48

, chłyt marketingody :D

yh, sfd zakłada ze jeżeli bierzesz się za suple to masz odpowiedni staż i odpowiednią wiedze KTÓREJ CI BRAKUJE!!
najpierw dieta, później suple!! suple są DODATKIEM do diety a nie odwrotnie jak myśli co 2 polak<lol2> yh, pozdro stary czytaj dużo

nie ma co ... zyczliwoscia nie grzeszycie ... a tymbardziej rada !

BTW: człowieczku jak Ty nawet 100 kg nie wycisniesz ? to jaka ja moglbym od ciebie rade uslyszec :) <rotfl>

Zmieniony przez - braveee w dniu 2005-12-13 17:45:35

niektórzy wyciskaja grubo ponad to co napisałes a nie maja pojęcia o wielu rzeczach...