wiek :29
waga/wzrost: 169cm/56kg
staż treningowy : ogólnie trenuję od liceum ale były to sporty raczej cardio typu: bieganie, piłka nożna, rower
od ok 4 lat silownia z małymi przerwami
cel cyklu : ogólnie staram się budować masę jednak spędzają mi sen z powiek pewne partie : biodra i tyłek , mam za duże :P
w zimę trochę się rozpasłam :P przez 2 ost miesiace schudlam 5 kg ale tzw boczki zostały, tylek rowniez jest za duży :P
stosowane już wcześniej suplementy i spalacze : clenbuterol ( dawno temu), black bombs , clenburexin, kreatyna, odżywki białkowe
stosowane przez ostatnie 60 dni : clenburexin i blacbombs
informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta bezglutenowa i bez laktozy, w diecie staram sie miescic 1800kcal/2200kcal w zaleznosci ile w danym dniu trenuje
przewidziane finanse na cykl : nie ma znaczenia
UWAGI: jak już wczesniej napisałam,aktualnie moim celem nie jest zbicie jako tako wagi a
pozbycie się tłuszczu z bioder i tyłka
reszta może być :D
Zmieniony przez - Zuza88 w dniu 6/7/2017 8:27:03 PM
Zmieniony przez - Zuza88 w dniu 6/7/2017 8:29:02 PM