Zdjęcia niżej. Ostatnio było 20%bf, teraz może być koło 19-18?, endomofrik
2) wiek 24
3) waga/wzrost 87/171
4) staż treningowy 8lat z przerwami
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy białka bcaa preworki itp itd
7) stosowane wcześniej spalacze rok temu clen
9) ilość dni wolnych od kreatyny aktualnie cm3 5g
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) węgle 100g białko 180g tłuszcze 50g
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie -
Witam. Jestem w trakcie redukcji i zamierzam kupić yohe z efką albo ziom labs t5
Z racji mojego aktualnego bFu (koło 18) mam pytanie co do rozplanowania cyklu co z czym i jak
Dodam że miałem noge w gipsie dosyć poważne złamanie to 2 miesiące z głowy i troche poszło kg przez brak ruchu ;)
Zdjęcia sprzed 2 tygodni teraz już jest troche lepiej
czy yoha z ECA to dobry pomysł? bo czytałem różne opinie
czy lepiej leciec 2tyg yoha kofeina 2tyg ECA?
czytałem też że niektórzy lecieli
może można by było pomyśleć o clenie..
jak by to najlepiej rozpisać? Dzięki za porady
Zmieniony przez - jack3d69 w dniu 2017-06-11 10:42:45