wzrost

witam!!!! mam 14 lat i 177cm wzrostu.trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu(oprócz wakacji) .nie wiem co zrobic aby urosnąć!może są jakieś ćwiczenia rozciągające,lub cos innego.Liczę na waszą pomoc!

14 lat i 177 to duzo, nie wiem czym sie martwisz, urosniesz jeszcze...

pozdrawiam!

powinieneś urosnąć.



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Czym sie martwisz to calkiem duzo.Ja mam bede mial 15 i mam 180cm.Pij duzo mleka.To powinno pomoc.

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Ja mam 17 lat i 169cm wzrostu, wiec jak masz 177 i jestes 3 lata młodszy to jestes wysoki. Ja raczej niebede miał nawet 177cm. Ty masz szanse wg. mnie urosnąć do ok. 190cm. Ja już raczej nie urosnę

rocketman!

Ja w wieku 13 lat miałem 180 cm wzrostu. Teraz, w wieku 17 lat mam 183 cm. Odżywiałem się odpowiednio. Większych ciężarów wystrzegałem się do 16 roku życia. Przepowiadali mi 195 cm. Ale w końcu ( narazie ) nic z tego nie wyszło. Nie wiem dlaczego. Z drugiej strony jeden z moich trenerów w wieku 16 lat miał 169 cm wzrostu, w wieku 18 lat miał już 196 cm, a jeden z moich kolegów przekroczył granicę 190 cm dopiero w wieku 21 lat, teraz ma 192 cm. Trzeba poprostu czekać. Masz jeszcze dużo czasu. Ja mam go już znacznie mniej . Odnośnie ćwiczeń to niesłyszałem, żeby jakiekolwiek skutkowały. A szkoda, bo chętnie bym spróbował.

MAm 16 lat i 191 cm wzrostu. Gram w koszykówkę na pozycji centra.
Teraz w wakacje ćwiczę jumpa, ale z przerwą bo tydzień temu kostkę skręciłem. Wydaje mi się, że już nie rosnę. To dla mnie oznacza tragedię!!
Muszę urosnąć. Pomóżcie, poradźcie!!
pozdrawiam

-jeszcze nemo

duzo mleka, dobra dieta i duzo duzo snu :)

NIXON

a może być kakao

"Nie łam się przełam się"

eee... może poprostu codziennie 3kg drożdży;)

necrude

dziękuję NIXON!!
jaką dietę proponujesz?..
ile mleka..? ile snu??????????
pozdrawiam, dzięki!

-jeszcze nemo