Prosze o pomoc jakie aminokwasy mam wybrac - czy rozgalezione czy zwykle. Mam wyczerpujace treningi silowo-wytrzymalosciowo-szybkosciowe i nie zalezy mi bardzo na masie, tylko na przyroscie sily i wytrzymalosci oraz szybkiej regeneracji organizmu. Slyszalem ze aminokwasy przeciwdzialaja zakwasom - to tez dla mnie wazne.
Wiem juz z archiwum ze najlepiej jesli kupie je z Ultimate Nutrition, Fitmaxa lub Vitalife, ew. Prolabu.
Prosze tez o rade jak mam stosowac przy wadze 75 kg - ile tabletek (bo myle pojecia raz widzac ze tylko po treningu a w innych postach ze przed posilkami, to chyba roznica przy calodziennych i innych?
Jakie wiec amino mam wybrac w moim przypadku i jaki produkt danej firmy i jak go stosowac? Dzieki za pomoc, archiwum przeszukalem ale gubie sie w natloku informacji.
Serek Kiri