wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Mocarnie.

fanslaska

Mocarnie.

Fan jakie mocarnie ładne "bydlę" z tego naszego Wycwiel-a i to z pracy ze sztangą 50kg ........

Nooo dokładnie tak
Dodam że w gre wchodzą też kotlety ( dwa codziennie)


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-10-18 11:22:30

Czyje to plecy ?

Iti zapewne tego gościa który codziennie ma 2-wa kotlety ,po jednym na stronę pleców i są efekty......


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-19 21:25:23

Kurcze to miała być czapka niewidka .
Musze wprowadzić jeden dzień bez kotleta

Mareczku dobrobyt i rozpusta DWA kotlety ... ,
a mi Teściowa która robi NAJLEPSZE schabowe na tym świecie, daje jednego nawet w niedzielny obiad

iti706

Mareczku dobrobyt i rozpusta DWA kotlety ... ,
a mi Teściowa która robi NAJLEPSZE schabowe na tym świecie, daje jednego nawet w niedzielny obiad

Michał i to jest uzasadniony powód że Ty nie pokazujesz swoich pleców --1 den kotlet to nie 2-wa czyli plecy o połowę mniejsze ...
A treningi macie takie same

Teściowa coś chyba dodaje do moich i moc jest jak po dwóch ...



Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-10-20 06:55:08

Kotlety kotletami ale po to je wchłaniamy żeby sobie poćwiczyć
Waga ciała sie waha między 86,2 a 87,3kg . Powróciły treningi na poziomej ławce 2x w tygodniu na razie jeszcze się nie wychylam z powtórzeniami wykonując ok.70 x .Pompki wykonuje co dziennie ale na 80% mozliwości. Choć próba wykonania pompek w tempie 10 powt. na 1 min. poszła planowo i 90 zaliczone w 9 min.Pompki na poręczach mocno ograniczone na rzecz wyprostów przy wyciągu .No i trzeba pomału wrócić do aerobów a po nich do kardio bez tego WW raczej lipnie by wypadło . A ja się zbieram do mocnego wyniku na wiosnę