wod+trening z workiem do sprawdzenia

Witam zamierzam sobie zrobic trening w takim stylu i zastanawiam sie czy bedzie wporzadku:

A
Wod z wlasnym cialem losowo do wyboru: drazek+pompki+przysiady

B
Sandbag thruster+ drazek-21-15-9
+
3 minuty przerwy
zarzut na ramie+wchodzenie po scianie do stania na rekach 21-15-9

trenineg A-B-A B-A-B

cel ? Zwiekszenie wytrzymalości ?

wytrzymalosc, kondycja...szybszy metabolizm :)

thruster workiem odpada, dzis robilem i sieka, musze czyms zastapic :(

wykorzystaj gotowe WODy (np Angie, Barbara itd)

DII

wykorzystaj gotowe WODy (np Angie, Barbara itd)

przeciez wykorzystuje w "A" :)