SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

witaminy

Wysłana -
Jeśli się bierze wszystkie witaminy na raz, czyli jemy rużnorodnie i do tego dorzucamy multiwitaminę to ciężko jest przedawkować a tak na serio to raczej nie możliwe bo organizm ma kilka sposobów obronnych przeciwko temu. Najgorsze co możemy zrobić to brać jedną czy dwie witaminy w końskich dawkach to wtedy tak.
Wysłana -
Ale tak naprawde dopiero badania krwi moga nam pokazac czy przedawkowalismy witamy. Nasza mentalnosc jest taka ze biorac witaminy myslimy ze bedziemy czuc sie lepiej nasze samopoczucie sie polepszy z tym ze nie do konca tak jest bo wystarczy przeczytac artykuly o hiperwitaminozie to dowiadujemy sie ze jest zupelnie odwrotnie z tym samopoczuciem
Wysłana -
Samemu raczej nie sprawdzimy czy przedawkowaliśmy cokolwiek bo większość badań krwi nam nie mówi czy mamy nadmiar w organizmie, tylko co jest w krwi obecnie a to co innego, oczywiście da radę to sprawdzić ale to nie jest tanie. Jedynie pozostaje nam samopoczucie i obserwowanie własnego organizmu i z czasem nauka jak organizm reaguje. A hiperwitaminoze żeby mieć to trzeba na prawdę ale tak NA PRAWDĘ brać potężne dawki. Poczytaj sobie przypadki hiperwitaminozy ... ale jakiekolwiek medycznie potwierdzone a nie ze strony internetowej. To są tak końskie dawki że nikt normalny takich dawek nie przyjmuje. I najważniejsze to uzupełnianie witamin w organizmie trwa miesiącami a czasami latami.
Wysłana -
Czytam i tu i tam ale tez i dopytac wole rozumiem dzieki za wypowiedz
Wysłana -
rescuediver
Skoro o witaminach do dorzucam pytanie .... jest jakis okreslony czas jak dlugo brac witaminy i czy branie kilku rodzajow multiwitamin jest bezpieczne ? Chodzi mi kompleksy witaminowe jak olimp multivita czy multiple sport czy tez witaminer A-Z



nie ma jako tako przeciwwskazan, choc logika podpowiada aby robic sobie przerwy
Wysłana -
Wiele zależy od Twoich braków w diecie. Często zamiast uzupełniać wszystko jak leci, lepiej skupić sie na tych, których możesz mieć niedobory. Np. magnez, wit. D3, omega 3.
Wysłana -
Nie no takie witaminy jak D3 5000IU osobno K2MK7 200mcg omega 3 wersja tab. 2000mg i osobno lyzka oleju lnianego oraz olimp multivitaminka wlatuje co dzien rano przed sniadaniem juz od 8 miesiecy wiec chyba nie mam niedoboru
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź