SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

warzywa

Wysłana -
liczycie kalorie z warzyw tzn pomidorow ogorkow ? oczywiscie nie chodzi o warzywa straczkowe bo to wiadomka :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ja nie liczę, ale ogólnie, jeżeli korzystasz z dziennika żywieniowego, to możesz wprowadzać. Kwestia tego jak Ci jest wygodniej.
Wysłana -
Nie musisz ich wliczać - co innego gdybyś chciał sobie sprawdzić przyjętą ogólną podaż witamin etc. wtedy możesz sobie wszystko zliczyć.
Wysłana -
zalezy ile ich spożywasz, bo spore ilosci mogą już wprowdzić ładny ładunek kalooryczny
Wysłana -
Tak jak wyżej, jeżeli dosłownie "upychasz" się nimi to moga dosyc zmienić kaloryczność diety. Ja osobiście warzyw nie wliczam w bilans z względu iż nie jadam ich z byt "dużo".
Wysłana -
Osobiście na redukcji wliczam wszystkie warzywa bo jem ich bardzo dużo w skali tygodnia , na masie tylko te bardziej kaloryczne .
Wysłana -
Inne rozwiązanie to ew. wliczenie określonej sumy kcal, w przypadku gdy codzienne jemy bardzo przybliżone ilości warzyw.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź