Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4185
Ostatnio kolege wciagnelem w sport silowy, taki chudy biedaczek wazyl 50 kg, przy wzroscie 172cm. A ja mu pokazalem w kafejce internetowej www.kulturystyka.pl i ze mozna brac ze soba ryz. I zaczal go nosic do szkoly (robi go sobie z jagodami:), i w domu tez je (mowi ze 3 paczki dziennie). I po 3 tygodniach przyszlo mu 5kg!!! Oczywiscie je wiecej niz zwykle, powiedzialem tez mu ze nie ma sobie zalowac slodyczy :P
Wiec mysle ze ryz to dobre rozwiazanie, wystarczy gotowac (wiem ze 20 minut to dosc dlugo, ale nie trzeba nic robic tylko czekac az sie ugotuje...)
Szacuny
10
Napisanych postów
842
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6816
Suplementy nie powinny zastępować zwykłych posiłków tylko uzupełniać dietę!! Same suplementy nie załatwią sprawy!!
Na Twoim miejscu jednak postarałbym sie coś jeść!!
szaba
najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki
Szacuny
20
Napisanych postów
1246
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
59409
Doładnie,przecież do szkoły możesz zabrać furę żarcia i jeść na przerwach.Ale jak się nie wyrabiasz z przygotowaniem jedzenia przed szkołą,to w ostateczności kup jakiegoś gainera,chyba znajdziesz tyle czasu,żeby go przygotować przed wyjściem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
NO ODŻYWKA TO TEŻ NIE JEST TAK DOKOŃCA POSIŁEK.NIE MOŻESZ
NIĄ ZASTĄPIĆ POSIŁKU. simOn PROPONUJE TOBIE JEDNAK COŚ ROBIĆ
DO BUDY.EWENTUALNIE POPROŚ KOGOŚ Z RODZINY I NIECH ON COŚ CI
ZROBI DO JEDZENIA.