SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

w drodze do perfekcji - krok po kroku

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17054

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 861
Zastanawiałem się czy to pokazać, ale niech będzie :P

to było moje pierwsze pozowanie, tragedia, ale robię postępy, już wychodzi mi 10x lepiej ;p przed wczoraj pykło 7 miesięcy treningów :) szkoda że tak późno zacząłem bo trafił mi się w miarę gen do tego sportu.Teraz trzeba w krótkim czasie nadrobić parę lat dlatego lecę na 110%

class="link" target="_blank">



Zmieniony przez - buakaw89 w dniu 2016-11-27 18:53:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Nabity jestes jak autobus. Pozowanie to kwestia systematycznosci , z czasem dojdziesz do wprawy bo teraz i kondycji brakuje i mobilnosc lezy
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362783 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664119
dokładnie j.w. jest już sporo miesa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 861
powoli zbliżam się do końca masy, ostatni tydzień mocnych treningów i tydzień deloadu ,waga zatrzymała się na 103 kg, był okres że warzyłem 106 kg ale to przez śmieciowe jedzenie przez które podszedłem wodą. Od 2 stycznia zaczynam redukcję , 100% czysta micha bez czitowania :) ostatnie zdjęcia z masy




2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362783 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664119
solidne i nie ma dużo do redukowania
zobaczymy jak wytniesz
zapowiada się dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
no dzik konkretny! Zmotywowałeś do podbicia tempa w 2017 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 861
11 dzień redukcji, waga 100kg, cel debiuty w maju , zamierzam zejść do 80kg










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 861
Aktualnie 97.5kg, na czczo nie wiem ile ;p pojawiają sie kopyta powoli, łapa trzyma się 46cm dieta 3800kcal czysta micha.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362783 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664119
fajnie to zaczyna wyglądać , żyła na łapie
poważnie planujesz jeszcze zjechać tyle kilogramów ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 861
Kat. są takie same dla debiutantów i na Mistrzostwach Polski. W 90tce nie mam co wychodzić ,nie będzie tego maksymalnego docięcia . Muszę ważyć 80kg.żeby mieć jakiekolwiek szanse, przy tej wadzę to będzie raczej już konkret . Zastanawiam się między wagówką a klasykiem, do klasyka mam trochę za szerokie biodra a tak czy siak przy moim wzroście muszę mieć 80kg. NA 90tkę jest po prost za mało tego mięcha. Przed samymi zawodami podejmę decyzję , wyjdę w tej kat gdzie będzie więcej zawodników. Obecna fota mojej sylwetki z samego rana na czczo

1)Kulturystyka mężczyzn kategorie wagowe:
-kat.do70kg.
-kat.do 80 kg.
-kat.do 90 kg.
-kat.do 100 kg.
-kat.+100kg.
2) Kulturystyka klasyczna
- do 175cm (wzrost - 100) + 2 kg
- od 175,1 do 180 cm (wzrost - 100) + 3kg
-powyżej 180cm (wzrost -100) + 4 kg

2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej