Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
94260
Witam długo zastanawiałem się czy założyć temat w tym dziale , wiem ze jeszcze za wcześnie ale może da to dodatkowego kopa do dalszej pracy. parę lat temu pewnie ok 3 wyglądałem tak..
Parę razy próbowałem coś zrobić ale zawsze z tym samym efektem nawet jak się udało coś zbić to zaraz powrót. w tamtym roku w lipcu wziąłem się już poważniej i udało mi się zjechać
Redukcję zakończyłem w pażdzierniku z takim skutkiem.
Zacząłem masę która trwała do marca i zakończyłem ją z takim skutkiem.
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-20 18:28:15
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-20 18:28:35
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
powiem ci że kawał dobrej roboty, niby jeszcze siedzi tego tłuszcuz na tobie, ale dołożyłeś dużo mięsa i dobrze to wygląda. Widać ile pracy włożyłeś. Bardzo dobrze, oby tak dalej ! dół robisz/
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
94260
Obecnię redukuję i wyglądam tak. Wiem że jeszcze sporo roboty , nad nogami co dopiero zacząłem pracować więc nie ma się czym chwali. Będę wstawiał tutaj efekty mojej pracy
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
94260
Dziękuję za miłe słowo. Tak poważnie trenuję ok roku. Wcześniej za malolata trenowalem z dwa lata ze starszym braszka. Ten miał gen do tego sportu. Hehe ale gdy zginął w wypadku praktycznie 7 lat nie mogłem jakoś trenować. 3,4 miesiące w roku i powrót do mniej sportowego życia. I gdy zobaczyłem zdjęcia z wakacji to 1to pomyślałem, że to ostatni dzwonek i wróciłem do sportu. Mam nadzieję że na następne wakacje będzie już się czym pochwalić. Pozdrawiam
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
94260
Waga 80,4 powoli spada klatka i nogi tragedia. Nogi zaniedbane ale klata gen. Pamiętam braszka miał 54 na kablu na bary miary brakowało a klatka lipa. Chyba rodzinne
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-29 17:22:02
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-29 17:22:23
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-29 17:22:45
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-29 17:30:23
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-29 17:40:03