utknięcie pod sztangą

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 68 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2935

co na lepiej zrobic gdy masz na sobie sztange i nie mozesz jej wycisnąć
a w pobliżu nie ma ludzi

macie jakies metody ewakuacyjne...

If you wana be my friend, take my penis in your hand

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Nie pamitam abym nie mial sily wycisnac sztangi, a jak wiem, ze bede mial problem to zawsze biore kogos

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

heh ja w takiej sytuacji zawsze walkuje sztange

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

sztangaban

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 68 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2935

tzn jak po klacie i brzuchu i po jajcach...

If you wana be my friend, take my penis in your hand

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Nie zakładaj zacisków jeśli ćwiczysz sam lub nie ma nikogo w pobliżu. Wtedy łatwo można pozrzucać obciążęnia hehe.. Możesz też spróbować przetoczyć sztangę, ale to raczej do przyjemnych czynności nie należy.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

sztangaban

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 68 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2935

a naprzyklad jakies rzuty sztanga...

warto ryzykowac

If you wana be my friend, take my penis in your hand

...

Gazik86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10586

Ja rowniez jestem zwolennikiem cwiczen bez zaciskow, a z taczac to zbytnio nie lubie

Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

sztangaban chcesz sobie krzywdę zrobić?

Wyciskanie bez zacisków jest imo najbezpieczniejsze.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-04 18:43:19

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Pakerf

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1937

Zakladaj takie obciazenie zeby cie nie "przygniatalo"!!!

Co Cie nie zabije to Cie wzmocni...

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Hehe, nawet obciążenie, którego się nie boimy, potrafimy przygnieść..

Ale generalnie masz rację - dbaj o technikę, rób serie takim ciężarem, aby wykonać zamierzoną ilość powtórzen bez niczyjej pomocy.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

K2 rulezzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 537 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8810

Ja podczas wyciskania zerwałem mięsień a wtedy nawet bez zacisków nie można ruszyć sztangą bo wszystko napier.... Naszczęście kumpel stał za mną ale myślał że tylko udaje i dopiero gdzieś po 5 sekundach zdjął ze mnie sztange a dla mnie to była wieczność.

(L)(L)(L)
United We Stand, Divided We Fall

...