...
mam prosbe czy ktos by mi mogł powiedziec w jaki sposob moge przymocować sobie ciężar do głowy aby cwiczyc mięśnie szyji lub gdzie moge dostac cos w rodzaju diademu na glowe do ktorego moge przymocowac ciężarek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Szyje ćwiczy się na maszynie do uginania nóg (tylne uda)
Klękasz przed maszyną, podkładasz głowę pod to ramię o które zawsze zachaczasz nogi i jedziesz.
Klękasz przed maszyną, podkładasz głowę pod to ramię o które zawsze zachaczasz nogi i jedziesz.
...
Napisał(a)
uzyj glowy
to proste
kawalek strago poska od spodni, zakladasz na glowe i jedziesz zreszta najlepszy bedzie nie ciezar do tego tylko sila rak, rekami ciagniesz w przeciwna strone niz ruch glowy, mnejsze prawdopodobienstwo kontuzji, a kontuzja karku to nic przyjemnego(mozesz zastosowac no recznik)
EDIT: ale napisalem chuy wie jak, ale wybacz juz pozno jest
Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-11-13 00:20:49
to proste
kawalek strago poska od spodni, zakladasz na glowe i jedziesz zreszta najlepszy bedzie nie ciezar do tego tylko sila rak, rekami ciagniesz w przeciwna strone niz ruch glowy, mnejsze prawdopodobienstwo kontuzji, a kontuzja karku to nic przyjemnego(mozesz zastosowac no recznik)
EDIT: ale napisalem chuy wie jak, ale wybacz juz pozno jest
Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-11-13 00:20:49
**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-
...
Napisał(a)
sznurek
wiązesz dookoła czachy
przywiązujesz jakis lekki(na pocżatek)ciezar,kóry wisi z tyłu
ciwczenie polega na ruszaniu głowa w gore i w dół(tak jak bys przytakiwał)
wiązesz dookoła czachy
przywiązujesz jakis lekki(na pocżatek)ciezar,kóry wisi z tyłu
ciwczenie polega na ruszaniu głowa w gore i w dół(tak jak bys przytakiwał)
...
Napisał(a)
Gdzie kupić to niemam pojęcia, sprubuj sam zrobić tylko sie nie zabij
...
Napisał(a)
w szyi sa miesnie ktore nie maja nic wspolnego z kapturami. mozna je cwiczyc stawiajac np opor rekami. w moim przypadku b. skuteczne.
Praca uszlachetnia. Lenistwo uszczesliwia.
...
Napisał(a)
Chcesz mi powiedziec ze robiac szrugsy, rosna ci tylko kaptury a kark jest ciagle ten sam heh, to dziwne ze mi rosnie kark
moze jestem inny genetycznie
moze jestem inny genetycznie
...
Napisał(a)
nie chodzilo mi o to ze kaptury nie maja wplywu na wielkosc karku tylko ze oprocz nich jest tam kilka innych miesni ktore warto rozwinac a ktore niekoniecznie pracuja przy szrugsach.
Praca uszlachetnia. Lenistwo uszczesliwia.
Polecane artykuły