umiesnione uda

mam maly problem, stosuje diete ponad miesiac( 5 posilków dziennie (1200 kcal,malo wegli, wiecej bialka, areoby, silownia)zaobserwowalam ze spala mi sie tluszczyk dosc regularnie ale denewuje mnie to ze mam dosc umiesnione uda i wydaje mi sie ze sa coraz wieksze, chodze na step i na silownie i pewnie po czesci jest to tym spowodowane, ja bym chciala miec mniejsze uda,. Czy jest jakis sposob aby te miesnie byly mnijsze jakis zestaw cwiczen, dieta...? z góry dziekuje za odpowiedz :)

:)

Ja też mam dość umięśnione i nie martwię się tym...


członek-mafia.suple.hardcor.pl

oki ale to inaczej wyglada u faceta u kobiet to niezbyt przyjemny wyglad

:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71067 <--jak spalic nogi

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

moim zdaniem ladnie umiesnione uda u kobiety sa bardzo seksowne:)

Magdalena Lipinska

moze sa seksi jak sa lekko zaznaczone miesnie ale mi sie one wyrozniaja w stosunku do reszty ciala, jak myslicie czy to bardziej przez step czy przez cwiczenia na silowni

:)

pomózcie

:)

przez jedno i drugie,gdyz obie formy treningu mocno angazuja miesnie ud tymbardziej czworoglowe.

Magdalena Lipinska

Ja mam bardzo umięśnione uda i w nih są pokłady mojej całej energii życiowej. Są moim motorem. Generalnie to całe moje ciało jest niezwykle umięśnione.!!!! niezwykle!!???? przy wzroście 184cm i wadze 76kg. Wygląda imponująco. Świetnie zrobione potężne uda trzymają mnie w atletycznych proporcjach.....Jeszcze jedno!! Ćwiczenie ud i ich największych: czworogłowych i dwugłowych przyśpiesza metabolizm w całym organizmie. Zachęcam róbcie nogi!!


Carla

je
Carla: wyslij mi swoje CV ze zdjeciem,

Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia

Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Annno, czytałaś artykuł do którego linka dał Ci De^sire?
Pomyśl też o swoich posiłkach przed- i po-treningowych, może jesz weglowodany bezpośrednio po aerobach?

A tak w ogóle to popieram ładne, zgrabne, umięśnione nogi <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/6.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl 
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
członek-mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====