SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

twaróg przy redukcji?

Wysłana -
hej. Czy na redukcyjnej diecie mam wciąż wcinać chudy twaróg przed snem. czy to nie zniweczy mojej redukcji?
Jak sadzicie?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
twaróg to najlepsze białko z pokarmu więc jak najbardziej na redukcji
Wysłana -
3godziny przed snem wcinasz same białko. Twaróg wg mnie się najlepiej nadaje.
Wysłana -
oj 3 godziny przed snem nieee napewno nie
godzina przed snem będzie dobra...możesz z łyżką oliwy zjeśc np 100gram twarogu...podstawowoy posiłek przed snem :)
Wysłana -
twaróg biały chudy jak najbardziej wskazany na redukcji sama tak jem - 1-2 h przed snem..tylko ja serek robie na miazgę i do tego dodaje łyżeczkę jogurtu naturalnego chyba tak można robić
Wysłana -
Oczywiscie ze mozna. Warzywa, zdrowy tluszcz
Wysłana -
Dziękuje, ale mam jescze pytanie. Dlaczego z łyzka oliwy?
Wysłana -
Nie musi byc z lyzka oliwy, ilosc tluszczu zalezy od bilansu. Mozesz dac tez co inengo, olej lniany, orzechy, pestki z dyni, slonecznik.
Wysłana -
do twarogu możesz dać tran ciekawe połonczeni , albo troche cynamonu ,kozieradki
Wysłana -
Ja dodaję maślankę.
Wysłana -
ja jem sam albo dodaje troche cynamonu
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź