trening na rzezbe

czy moze byc taki plan na rzezbe :

pon , czwartek : klata

wtorek , piątek : bic , triceps

sroda : plecy , nogi , barki


prosze o poprawki !!

plan jak plan, dla mnei lipa... to zalezy od czego innego czy moze byc...

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-22 12:26:10

W zasadzie zgadzam sie... Plan wypisany na "chybil trafil", a z tego co sie orientuje (moze jestem zacofany nie wiem) to rzeba, masa czy tez sila jest zalezna duzo bardziej od wykonywanych cwiczen w poszczegolne dni... A nie od rozkladu cwiczonych parti miesni na poszczegolne dni...