SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening interwałowy - pytanie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
to mniejsza intensywnosc sprintu
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 679 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3873
Aha, dzięki. A czy jak bym po 5 interwalach i po 10 zrobil sobie taki 2 minutowy trucht w ramach odpoczynku? To wtedy bylo by ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
jak to u Ciebie obecnie wygląda? 10s sprintu i 30s truchtu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 679 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3873
zgadza się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
sadasa
po 3 lub 4 interwale, jak kończę robić 10 sek sprintu i zaczynam 30sek truchtu to mam problemy ze złapaniem oddechu


dług tlenowy przy interwale a wartość tętna to są inne kwestie choć oczywiście jedno i drugie wzrasta natomiast jedno może być obecne niekoniecznie przy drugim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 679 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3873
sadasa
Aha, dzięki. A czy jak bym po 5 interwalach i po 10 zrobil sobie taki 2 minutowy trucht w ramach odpoczynku? To wtedy bylo by ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
nie, wysilek musi miec pewna cyklicznosc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Nie ma co to kombinować założenie tego treningu jest bardzo proste wysoka - niska intensywność naprzemian w pewnych okresach czasowych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

Następny temat

Zdązyc do wakacji

Wiecej