Rejestracja

trening co można dodać do tego ;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , można , dodać , tego

Ilość wyświetleń tematu: 603

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

19

Waga

65

Wzrost

175

Cel treningowy

sylwetka w kształcie V

Staż treningowy na siłowni

1rok

Uprawiane inne sporty

brak innych sportów

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

+/-

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

mega masa

Ostatnio przerabiany plan

ogólnie ćwiczę bez planu

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie robiłem nigdy pomiarów

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0

Link do treningu ; edycja ze względu na link do serwisu zewnętrznego

Ja z pytaniem czy można dodać coś do tego treningu a jak tak to co byście proponowali nie podoba mi się to ze ten plan jest na 2 dni.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-09-24 14:47:01

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Witaj,
nie zamieszczamy linków do serwisów zewnętrznych. Proszę rozpisać trening tutaj i wtedy będzie można coś powiedzieć.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ławeczka pod sztange.

1

Następny temat

Co można do tego dodać ;) trening sylwetka w kształcie V

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły