Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
393
witam ostanio gadałem z kuplem i mówił mi o treningu na tzw odblok ja juz nic nie idze na sucho a wiec to wygladało z tego co mówił zeby ćwcizyć 6 razy w tyg każda partie 2 razy w tyg i co ydzień zwiękrzać ilość serji oraz ilość powtórzeń cwiczyć jednym cięzarem i jednego dnai tylko jednoi ćwcizenie na odpowiednią partje czy mogli byście mi coś teraz takiego rozpisać?? prożba
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
Człowieku, skoro to jest PROŚBA to niech to jakoś wygląda. Mówiąc szczerze czasami zastanawiałem się co czytam... bardziej niechlujnie nie mogłeś tego podać, nie?
Swoją drogą - napisz coś o sobie. Wiek, staż, waga, wymiary.
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
A teraz powiedz jeszcze jakie są Twoje doświadczenia. Co robiłeś na silce? Tylko split? Próbowałes FBW, HST, czegoś w tym stylu?
I w ogóle - czemu ma służyć ten "odblok"? Co chcesz odblokować?
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
O ile mi wiadomo to Odblok to cos zwiazanego z koxem Mi sie wydaje ze jak nie idzie to trzeba zmienic plan, kombinowac musi pojsc dasz nowy bodzec to nie ma ***a ma isc.
Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
393
to ma słuzyć aby miesnie zonowu zaczeły rosnać
Miałem kontak ze sterydami ale to już jest strasznie długa przerwa ok 1 roku prze zostanie 3 miechy cwiczyłem na mase 3 dni w tyg
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
Haha miesnie zaczely rosnac rosna jak sie je cwiczy chyba logiczne, zmien plan bo jak widac pewnie cwiczyles rok tym samym i jak to ma isc? ODBLOK dziwne okreslenie.
pozdro
KeBo
Krzysztof Piekarz
_IvErSoN_
Edgar_666
acab997
jaki masz staz na silowni, podaj mi wymiary, wiek, wyniki itd:)
willex
mlody mazi
