Każda toksyna dostarczana do naszego organizmu wpływa na jego funkcjonowanie i jego zdrowie, to z kolei przekłada się również na możliwości organizmu co do kształtowania sylwetki. Niezmiernie istotne będą ilości danej toksyny. Nie da się więc określić, jak alkohol w ogólnej perspektywie wpłynie na naszą sylwetkę i zdrowie. Zbyt wiele zależnych jest za to odpowiedzialnych:
- ogół diety,
- treningi i aktywność,
- ilość i częstość spożywania alkoholu,
- ilość innych przekąsek, używek, toksyn,
- regeneracja.
Przestrzeganie zasady, że im mniej i rzadziej spożywamy alkohol, tym lepiej, ale okazyjnie nie zaszkodzi, ponieważ wszystko jest dla ludzi, wydaje się w tym przypadku rozsądnym rozwiązaniem. Nie jesteś raczej osobą, która za miesiąc ma
zawody kulturystyczne, aby tak restrykcyjnie unikać np. alkoholu. Warto przestrzegać zasady, że wszystko, ale z głową. Oczywiście przy założeniu, że podstawy są dopięte. Jeżeli nie będą, to efektów kształtowania sylwetki i tak nie zaobserwujesz.
Dlatego te sugeruję zapoznać się z podstawami diety, aby była ona dopięta na maksimum, a wtedy okazyjne wyjście ze znajomymi na imprezę i spożycie alkoholu nie zaszkodzi:
https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana.