tłuszczyk

hej wszystkim! mam pytanko do wszystkich mądrzejszych ode mnie:
tkanka tłuszczowa odkłada się kiedy jemy więcej tłuszczu niż spalamy
co więc dzieje się jeżeli jemy więcej białka niż potrzebuje organizm?
czy na prawde można jeść tyle białka ile wlezie?
za odpowiedź z góry dzięki.
pozdrawiam

"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

dzięki za pomoc pozdrawiam i posyłam sogi

"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

nieradze

[Wiara potrafi zdziałać cuda, jeżeli tylko w to uwierzysz]

Krótko rzecz ujmując - skończysz na klopie

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja

bzdura
tkanka tłuszczowa nie przyrasta od nadmiaru tłuszczu, tylko od nadmiaru węglowodanów. słyszałeś o odchudzających dietach tłuszczowych?
organizm naraz może przyjąć tylko określoną ilość białka 30-40g i więcej nie przyjmie. Jak zjesz 100 g białka, to po prostu nadmiar wyleci z drugiej strony. Poza tym może zalegać w jelitach, gnić i wydzielać duuuużo gazu

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

w takim razie ile potrzeba organizmowi DZIENNIE białka?

"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

2g na kilogram masy ciała, czyli np. osoba ważąca 100kg powinna spozywać 200g białka dziennie; najlepiej z pożywienia, a jeśli nie da rady, to uzupełnić odżywką.

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja

czyli jeżeli waże 60 kg (mam 15 lat) to moge np "zjadać" 250 gr mleka w proszku i troche sera zgadza się?

"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

Mleko w proszku to sobie daruj. Znikome ilości białka i mnóstwo laktozy - cukru mlecznego - od którego tylko utyjesz. Poczytaj w Odżywianiu o produktach zawierających dużo białka, przeczytaj tam 'FAQ by Si2uiel'

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja

no właśnie ściągnąłem sobie tabelke w której ktoś twierdzi że w odtłuszczonym mleku w proszku w 100g jest 35,4g białka,1g tłuszczu i 49,4g węgli no i co w końcu jest prawdą? helllppppppp

"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

Prawda jest taka, że chyba każdy początkujący kombinuje coś takiego. Niestety, gdyby to było takie wporzo, to firmy odżywkowe nie miałby racji bytu. Zajrzyj na pod ten adres:
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
wpisz, co jesz i zobaczysz, jak kształtują Ci się dzienne proporcje. Przy okazji to mała ściąga - ile białka jest w pokarmach. Jeśli będziesz w stanie dostarczać te 120gram białka dziennie z pożywienia, to ok. W mleko w proszku ja bym się nie bawił.

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja

nie należe do grubasów a wręcz odwrotnie więc chyba przydało by się nabrać troche czegoś co można by potem przerobić na mięso?

"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"