-dieta low carb a być może nawet keto
-trening obwodowy z krótkimi przerwami
-aeroby 3-4x w tyg
-duuuuzo wody z cytryną, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski
i wisienka na torcie ECA (efedryna kofeina aspiryna) zależy mi na szybkich efektach ale jestem przeciwnikiem sterydów więc wyszło właśnie na taki kompromis.
na takich drastycznych środkach maksymalnie miesiąc potem stopniowy powrót do normy. liczę na waszą pomoc i opinie : )
Pozdrawiam.
wiem że to pasuje bardziej do działu odchudzanie ale zależy mi żeby ktoś ocenił połączenie diuretykow i eca jeśli źle to proszę przenieść
Zmieniony przez - pankracy12 w dniu 2017-06-01 13:38:12