...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trzymasz dwie sztangielki (ewentualnie sztange - tylko troche niewygodne jak dla mnie) z boku tułowia i robisz ruch barkami w stylu "nie wiem" czyli unosisz je do gory w kierunku uszu, az do momentu gdy czujesz napiecie miesni czworobocznych. W gornej fazie mozesz na chwile zatrzymac ruch.
Gdy wezmiesz mniejsze obciazenie latwiej jest wykonac poprawnie to cwiczenie.
"Aby zmienić świat na lepsze, trzeba się przede wszystkim samemu poprawić"
Gdy wezmiesz mniejsze obciazenie latwiej jest wykonac poprawnie to cwiczenie.
"Aby zmienić świat na lepsze, trzeba się przede wszystkim samemu poprawić"
"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"
...
Napisał(a)
dodam także że to ćwiczenie jest dobre w połączeniu z barkami (jako ostatnie) oraz z plecami, szczególnie, gdy robisz martwy ciąg
Pozdrowienia...
Pozdrowienia...
...
Napisał(a)
Zgadzam się z Dyq. Dodam, że wspaniale przy tych ćwiczeniach rosną kaptury. Tylko trzeba je odpowiednio katować.
Pozdrawiam.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
Pozdrawiam.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
Polecane artykuły