SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementacja - jakie suplementy wybrać

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 380
Witam

Zaczynam swoją przygodę z siłownią, tzn. leci już 3 tydzień i zastanawiam się czy powinnam zacząć uzupełniać moją dietę w suplementy ? Zastanawiam się nad kupnem: ~ wszystkie z firmy Trec ~
- KOMPLEKS WITAMINOWO-MINERALNY - MULTIPACK SPORT DAY/NIGHT FORMUŁA
- KOMPLEKS MAKRO- I MIKROELEMENTÓW W KAPSUŁKACH - MEGA MINERAL PACK
- MAGNEZ - Magnez MAGNE -100 SPORT
- KREATYNA - CM3 1250
- MONOHYDRAT KREATYNY - CREATINE MICRONIZED 200 MESH

Czy znacie te suplementy, czy są godne polecenia? A może macie jakieś inne sprawdzone ?
Dodam tylko, że moim celem na siłowni jest zbudowanie mięśni,a jestem dość szczupłą osobą.

z góry dziękuję za każdą odpowiedź

pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1134
Cześć. Pamiętaj ,że suplementacja to dodatek do dobrze zbilansowanej diety, jeżeli chodzi o firmę Trec, jest to znana i ceniona firma którą można polecić. Według mnie na początek nie ma sensu brać kreatyny, ponieważ sama dieta i dobry trening dadzą odpowiednio duży bodziec mięśniom, lepiej zainwestować w odżywkę białkową. Pozdrawiam.


Zmieniony przez - Mikelosz w dniu 2018-03-10 22:12:00
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Jak wyżej. Suplementy na początku nie są niezbędne. Warto wykorzystać w pełni swój naturalny potencjał i dopiero po nie sięgać. Za to witaminy czy magnez można suplementować niezależnie od treningów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563
Popieram jak wyżej dziewczyny napisały - najpierw dieta, trening później suple
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzień ladies

Wiecej