supinacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13719

czesc moze ktos mi wytłumaczyc na czym polega supinacja np uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją bo nie jestem do konca pewny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

W końcowej fazie ruchu zakręcasz nadgarstkiem, co przyczynia sie do znacznego napięcia głowy mniejszej bicepsa, dzieki czemu osiąga kształt "kuli"

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-06-17 13:23:44

sra ta ta ta ta...

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

"Polega ona na stopniowym obracaniu dłoni w trakcie wykonywania ćwiczenia. W pozycji wyjściowej( ramiona wyprostowane) dłonie zwrócone są ku sobie palcami, a w miarę uginania ramion obracają się tak, by w końcowym momencie ruchu(przy zgiętych ramionach)małe palce były wyżej od kciuków"

wystarczy umiec szukać

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

kocham supinacje

a która to jest głowa mniejsza

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-17 14:35:49

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

No Don nie czepiaj sie juz tak

Chodziło mi dokładnie o głowe krótszą. To jest ta zewnętrzna

sra ta ta ta ta...

...

power15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34176

Zaciekawiła mnie ta supinacja bo nigdy wczesniej takiego czegos nie robiłem i mam pytanie czy ta supinacje moge stosowac w kazdym cwiczeniu jakim sie da ja zrobic czy tylko jak cwicze bicepsy ?

...