strus '90 - rok ćwiczeń - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2275

Ja po prawej. Od stycznia planuje ruszyc po ok 2 miesiecznej przerwie.

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

...

bs45

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2324

troszku nie na temat ale nie wyglądasz kolego na na prawie 21 lat. tak raczej na 16 ale nie bierz tego do siebie.

...

palaczsort

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1572

haha

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2275

Czesto slysze ze mlodo wygladam ale na 16 jeszcze nikt mnie nie ocenial. Zreszta pewnie wnioskujesz po zdjeciach na poczatku tematu, a tam fryzure mam nie za bardzo :P

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

...

kruszyn24

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 593 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12352

Powodzenia ,jest na pewno ciężej zrobić sylwetkę wysokiej osobie ale w końcu nikt nie mówił że życie będzie łatwe ;)

Ja walczę i nie mam zamiaru się poddawać

Eat Right... Sleep Well... Train Hard!

Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2275

Jeszcze takie cos znalazlem

O tym ze jest ciezko przy tym wzroscie moze swaidczyc chociaz by to ze 100kg w WL przy wadze 105 i prawie 2 latach stazu to zaden wynik. Kumpel ktory ze mna cwiczy osiagnal taki wynik w rok przy wadze ok 80kg. Przedewszsytkim swoje napewno robi brak odpowiedniej diety...

Zmieniony przez - strusek w dniu 2011-01-05 15:32:25

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

...

Jordino

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7348

Niewiem. Jakos inaczej to u ciebie wyglada a jestem 3 cm nizszy i chyba z 10 kg lzejszy albo jestes zalany fatem albo za malo masy miesniowej

Nie poddawaj sie zmasuj do 120 i bedzie miodzio

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2275

100cm w pasie, wiec tluszczu jest sporo... Narazie skupiam sie wlasnie na masie wiec nie bawie sie w rzezbienie, kaloryfery itp.

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2275

Wzrost: 196cm
Waga: 122kg
Biceps: 46,5cm

Od jakis 3-4 lat waga to 119-125kg i bicek 45-46,5cm. Od kilku tygodni wprowadzona dieta wieclicze na powolne efekty.